Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маргарин и Слойка

Сравнить

Инфографика

Маргарин vs Слойка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.9% 1.6% 2.3% 0% 0% 2.1% 0.26% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 5.5% 98% 38% 15% 26% 33% 65% 134%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше МагнийМагний +433.3%
Содержит больше КальцийКальций +233.3%
Содержит больше КалийКалий +244.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4233.3%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +∞%
Содержит больше ФосфорФосфор +1100%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 273% 180% 0% 2.5% 8.5% 0.43% 0% 2.1% 13% 233% 0.75% 6.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 81% 60% 71% 0% 4.4% 0% 41% 41% 3.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1536.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +470.6%
Содержит больше ХолинХолин +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3130%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +597.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +16421.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +111.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +5400%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маргарин Слойка DV% diff.
Витамин A 819µg 0µg 91%
Мононенасыщенные жиры 38.877g 8.828g 75%
Жиры 80.71g 38.5g 65%
Витамин K 93µg 16.3µg 64%
Витамин E 9mg 0.55mg 56%
Селен 0µg 24.5µg 45%
Насыщенные жиры 15.189g 5.502g 44%
Железо 0.06mg 2.6mg 32%
Витамин B1 0.01mg 0.323mg 26%
Витамин B3 0.023mg 3.8mg 24%
Марганец 0.495mg 22%
Витамин B2 0.037mg 0.258mg 17%
Углеводы 0.7g 45.7g 15%
Витамин B9 1µg 55µg 14%
Белки 0.16g 7.4g 14%
Полиненасыщенные жиры 24.302g 22.228g 14%
Медь 0mg 0.115mg 13%
Натрий 2mg 253mg 11%
Калорийность 717kcal 558kcal 8%
Фосфор 5mg 60mg 8%
Клетчатка 0g 1.5g 6%
Цинк 0mg 0.54mg 5%
Витамин B12 0.1µg 0µg 4%
Магний 3mg 16mg 3%
Холин 12.4mg 6.2mg 1%
Витамин B6 0.009mg 0.019mg 1%
Калий 18mg 62mg 1%
Кальций 3mg 10mg 1%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Чистые углеводы 0.7g 44.2g N/A
Сахар 0g 0.75g N/A
Транс-жиры 14.89g N/A
Триптофан 0.086mg 0%
Треонин 0.198mg 0%
Изолейцин 0.275mg 0%
Лейцин 0.514mg 0%
Лизин 0.144mg 0%
Метионин 0.131mg 0%
Фенилаланин 0.367mg 0%
Валин 0.312mg 0%
Гистидин 0.158mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 21.522g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
81% 17% 2%
Белки: 0.16 г
Жиры: 80.71 г
Углеводы: 0.7 г
Вода: 16.52 г
Другое: 1.91 г
7% 39% 46% 7%
Белки: 7.4 г
Жиры: 38.5 г
Углеводы: 45.7 г
Вода: 7.4 г
Другое: 1 г
Содержит больше ЖирыЖиры +109.6%
Содержит больше ВодаВода +123.2%
Содержит больше ДругоеДругое +91%
Содержит больше БелкиБелки +4525%
Содержит больше УглеводыУглеводы +6428.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 50% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 15.189 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 38.877 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 24.302 г
15% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.502 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.828 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 22.228 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +340.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -63.8%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~22.228g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маргарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173585/nutrients
  2. Слойка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172738/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.