Сравнить продукты Маргарин и Суп из чечевицы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +466.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +700% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1683.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1380% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +11600% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +750% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +600% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +21.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2269.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +900% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +20% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1900% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.16 г
Жиры:
80.71 г
Углеводы:
0.7 г
Вода:
16.52 г
Другое:
1.91 г
Белки:
3.74 г
Жиры:
1.12 г
Углеводы:
8.16 г
Вода:
85.75 г
Другое:
1.23 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7106.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +55.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2237.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1065.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +419.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
15.189 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
38.877 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
24.302 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.45 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.52 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.13 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7376.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +18593.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 24.302g | 0.13g | 161% |
| Жиры | 80.71g | 1.12g | 122% |
| Мононенасыщенные жиры | 38.877g | 0.52g | 96% |
| Витамин A | 819µg | 7µg | 90% |
| Витамин K | 93µg | 78% | |
| Насыщенные жиры | 15.189g | 0.45g | 67% |
| Витамин E | 9mg | 60% | |
| Калорийность | 717kcal | 56kcal | 33% |
| Натрий | 2mg | 532mg | 23% |
| Железо | 0.06mg | 1.07mg | 13% |
| Фосфор | 5mg | 74mg | 10% |
| Медь | 0mg | 0.07mg | 8% |
| Белки | 0.16g | 3.74g | 7% |
| Витамин B6 | 0.009mg | 0.09mg | 6% |
| Витамин B9 | 1µg | 20µg | 5% |
| Витамин B1 | 0.01mg | 0.07mg | 5% |
| Марганец | 0.12mg | 5% | |
| Калий | 18mg | 144mg | 4% |
| Цинк | 0mg | 0.3mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.023mg | 0.545mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.14mg | 3% | |
| Витамин C | 0.2mg | 1.7mg | 2% |
| Углеводы | 0.7g | 8.16g | 2% |
| Холин | 12.4mg | 2% | |
| Холестерин | 0mg | 3mg | 1% |
| Магний | 3mg | 9mg | 1% |
| Селен | 0µg | 0.3µg | 1% |
| Витамин B12 | 0.1µg | 0.12µg | 1% |
| Кальций | 3mg | 17mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.037mg | 0.045mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.7g | 8.16g | N/A |
| Транс-жиры | 14.89g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 21.522g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
55%
8%
Итоговая оценка минералов
1%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Суп из чечевицы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Суп из чечевицы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 14.739g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Суп из чечевицы дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Суп из чечевицы более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Маргарин содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маргарин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 530mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Маргарин ниже (Разница - 44)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах