Маргарин или суп из чечевицы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
Содержит больше МагнийМагний | +200% |
Содержит больше КальцийКальций | +466.7% |
Содержит больше КалийКалий | +700% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1683.3% |
Содержит больше МедьМедь | +∞% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +1380% |
Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин AВитамин A | +11600% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +750% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +600% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +21.6% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2269.6% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +900% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +20% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1900% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Полиненасыщенные жиры | 24.302g | 0.13g | 161% |
Жиры | 80.71g | 1.12g | 122% |
Мононенасыщенные жиры | 38.877g | 0.52g | 96% |
Витамин A | 819µg | 7µg | 90% |
Витамин K | 93µg | 78% | |
Насыщенные жиры | 15.189g | 0.45g | 67% |
Витамин E | 9mg | 60% | |
Калорийность | 717kcal | 56kcal | 33% |
Натрий | 2mg | 532mg | 23% |
Железо | 0.06mg | 1.07mg | 13% |
Фосфор | 5mg | 74mg | 10% |
Медь | 0mg | 0.07mg | 8% |
Белки | 0.16g | 3.74g | 7% |
Витамин B6 | 0.009mg | 0.09mg | 6% |
Витамин B9 | 1µg | 20µg | 5% |
Витамин B1 | 0.01mg | 0.07mg | 5% |
Марганец | 0.12mg | 5% | |
Калий | 18mg | 144mg | 4% |
Цинк | 0mg | 0.3mg | 3% |
Витамин B3 | 0.023mg | 0.545mg | 3% |
Витамин B5 | 0.14mg | 3% | |
Витамин C | 0.2mg | 1.7mg | 2% |
Углеводы | 0.7g | 8.16g | 2% |
Холин | 12.4mg | 2% | |
Холестерин | 0mg | 3mg | 1% |
Магний | 3mg | 9mg | 1% |
Селен | 0µg | 0.3µg | 1% |
Витамин B12 | 0.1µg | 0.12µg | 1% |
Кальций | 3mg | 17mg | 1% |
Витамин B2 | 0.037mg | 0.045mg | 1% |
Чистые углеводы | 0.7g | 8.16g | N/A |
Транс-жиры | 14.89g | N/A | |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | N/A | |
Омега 6 - линолевая кислота | 21.522g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.16 г
Жиры:
80.71 г
Углеводы:
0.7 г
Вода:
16.52 г
Другое:
1.91 г
Белки:
3.74 г
Жиры:
1.12 г
Углеводы:
8.16 г
Вода:
85.75 г
Другое:
1.23 г
Содержит больше ЖирыЖиры | +7106.3% |
Содержит больше ДругоеДругое | +55.3% |
Содержит больше БелкиБелки | +2237.5% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +1065.7% |
Содержит больше ВодаВода | +419.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
15.189 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
38.877 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
24.302 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.45 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.52 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.13 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7376.3% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +18593.8% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97% |