Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маргарин и Фадж

Сравнить

Инфографика

Маргарин vs Фадж infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.9% 1.6% 2.3% 0% 0% 2.1% 0.26% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 15% 12% 66% 110% 30% 30% 5.9% 55% 14%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.6%
Содержит больше МагнийМагний +1100%
Содержит больше КальцийКальций +1533.3%
Содержит больше КалийКалий +644.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2850%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +∞%
Содержит больше ФосфорФосфор +1320%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 273% 180% 0% 2.5% 8.5% 0.43% 0% 2.1% 13% 233% 0.75% 6.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 3.6% 0% 6.5% 20% 3.3% 8.4% 2.8% 11% 3.5% 3% 5.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1761.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +4900%
Содержит больше Витамин KВитамин K +6542.9%
Содержит больше ХолинХолин +24%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +160%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +129.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +665.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +33.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0.09µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маргарин Фадж DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 24.302g 0.373g 160%
Жиры 80.71g 10.41g 108%
Мононенасыщенные жиры 38.877g 2.943g 90%
Витамин A 819µg 44µg 86%
Витамин K 93µg 1.4µg 76%
Витамин E 9mg 0.18mg 59%
Насыщенные жиры 15.189g 6.448g 40%
Медь 0mg 0.329mg 37%
Углеводы 0.7g 76.44g 25%
Железо 0.06mg 1.77mg 21%
Марганец 0.422mg 18%
Калорийность 717kcal 411kcal 15%
Цинк 0mg 1.11mg 10%
Фосфор 5mg 71mg 9%
Магний 3mg 36mg 8%
Клетчатка 0g 1.7g 7%
Холестерин 0mg 14mg 5%
Кальций 3mg 49mg 5%
Селен 0µg 2.5µg 5%
Витамин B2 0.037mg 0.085mg 4%
Белки 0.16g 2.39g 4%
Витамин B5 0.14mg 3%
Калий 18mg 134mg 3%
Натрий 2mg 45mg 2%
Кофеин 0mg 8mg 2%
Витамин B1 0.01mg 0.026mg 1%
Витамин B3 0.023mg 0.176mg 1%
Витамин B9 1µg 4µg 1%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Чистые углеводы 0.7g 74.74g N/A
Сахар 0g 73.12g N/A
Витамин B6 0.009mg 0.012mg 0%
Витамин B12 0.1µg 0.09µg 0%
Транс-жиры 14.89g 0.165g N/A
Холин 12.4mg 10mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 21.522g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
81% 17% 2%
Белки: 0.16 г
Жиры: 80.71 г
Углеводы: 0.7 г
Вода: 16.52 г
Другое: 1.91 г
2% 10% 76% 10%
Белки: 2.39 г
Жиры: 10.41 г
Углеводы: 76.44 г
Вода: 9.81 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше ЖирыЖиры +675.3%
Содержит больше ВодаВода +68.4%
Содержит больше ДругоеДругое +101.1%
Содержит больше БелкиБелки +1393.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +10820%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 50% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 15.189 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 38.877 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 24.302 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.448 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.943 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.373 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1221%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6415.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -57.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маргарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173585/nutrients
  2. Фадж - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167987/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.