Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маргарин и Фарш

Сравнить

Инфографика

Маргарин vs Фарш infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.9% 1.6% 2.3% 0% 0% 2.1% 0.26% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 9.9% 21% 85% 26% 159% 71% 9.5% 1.2% 104%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.3%
Содержит больше МагнийМагний +466.7%
Содержит больше КальцийКальций +1000%
Содержит больше КалийКалий +1238.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3683.3%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +∞%
Содержит больше ФосфорФосфор +3220%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 273% 180% 0% 2.5% 8.5% 0.43% 0% 2.1% 13% 233% 0.75% 6.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 13% 39% 75% 31% 72% 311% 7.3% 5.3% 40%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +27200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +7400%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3106.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +410%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +362.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +17404.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3355.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2390%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +600%
Содержит больше ХолинХолин +490.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маргарин Фарш DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 24.302g 0.408g 159%
Жиры 80.71g 15.37g 101%
Витамин B12 0.1µg 2.49µg 100%
Витамин A 819µg 3µg 91%
Мононенасыщенные жиры 38.877g 7.322g 79%
Витамин K 93µg 2.9µg 75%
Витамин E 9mg 0.12mg 59%
Цинк 0mg 5.84mg 53%
Белки 0.16g 23.87g 47%
Насыщенные жиры 15.189g 6.073g 41%
Селен 0µg 19.1µg 35%
Холестерин 0mg 88mg 29%
Железо 0.06mg 2.27mg 28%
Витамин B3 0.023mg 4.026mg 25%
Калорийность 717kcal 241kcal 24%
Витамин B6 0.009mg 0.311mg 23%
Фосфор 5mg 166mg 23%
Холин 12.4mg 73.2mg 11%
Витамин B2 0.037mg 0.171mg 10%
Витамин B5 0.512mg 10%
Медь 0mg 0.079mg 9%
Калий 18mg 241mg 7%
Натрий 2mg 73mg 3%
Витамин B1 0.01mg 0.051mg 3%
Кальций 3mg 33mg 3%
Магний 3mg 17mg 3%
Витамин B9 1µg 7µg 2%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Чистые углеводы 0.7g 0g N/A
Углеводы 0.7g 0g 0%
Витамин D 0IU 2IU 0%
Марганец 0.009mg 0%
Транс-жиры 14.89g 1.173g N/A
Триптофан 0.121mg 0%
Треонин 0.923mg 0%
Изолейцин 1.055mg 0%
Лейцин 1.861mg 0%
Лизин 1.976mg 0%
Метионин 0.614mg 0%
Фенилаланин 0.931mg 0%
Валин 1.172mg 0%
Гистидин 0.775mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 21.522g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
81% 17% 2%
Белки: 0.16 г
Жиры: 80.71 г
Углеводы: 0.7 г
Вода: 16.52 г
Другое: 1.91 г
24% 15% 58% 2%
Белки: 23.87 г
Жиры: 15.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 58.37 г
Другое: 2.39 г
Содержит больше ЖирыЖиры +425.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +14818.8%
Содержит больше ВодаВода +253.3%
Содержит больше ДругоеДругое +25.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 50% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 15.189 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 38.877 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 24.302 г
44% 53% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.322 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.408 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +431%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5856.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -60%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маргарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173585/nutrients
  2. Фарш - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169474/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.