Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маргарин и Хлебопекарные дрожжи

Сравнить

Инфографика

Маргарин vs Хлебопекарные дрожжи infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.9% 1.6% 2.3% 0% 0% 2.1% 0.26% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 5.7% 53% 122% 49% 272% 144% 3.9% 26% 44%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.3%
Содержит больше МагнийМагний +1233.3%
Содержит больше КальцийКальций +533.3%
Содержит больше КалийКалий +3238.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5316.7%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +∞%
Содержит больше ФосфорФосфор +6620%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 273% 180% 0% 2.5% 8.5% 0.43% 0% 2.1% 13% 233% 0.75% 6.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 470% 261% 231% 294% 99% 1.3% 0% 589% 17%
Содержит больше Витамин CВитамин C +100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +900%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +18700%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2954.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +53378.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4677.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +78400%
Содержит больше ХолинХолин +158.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маргарин Хлебопекарные дрожжи DV% diff.
Витамин B9 1µg 785µg 196%
Полиненасыщенные жиры 24.302g 0.004g 162%
Витамин B1 0.01mg 1.88mg 156%
Жиры 80.71g 1.9g 121%
Витамин B5 4.9mg 98%
Мононенасыщенные жиры 38.877g 1.047g 95%
Цинк 0mg 9.97mg 91%
Витамин A 819µg 0µg 91%
Витамин B2 0.037mg 1.13mg 84%
Витамин K 93µg 0µg 78%
Витамин B3 0.023mg 12.3mg 77%
Насыщенные жиры 15.189g 0.243g 68%
Витамин E 9mg 0mg 60%
Фосфор 5mg 336mg 47%
Железо 0.06mg 3.25mg 40%
Клетчатка 0g 8.1g 32%
Витамин B6 0.009mg 0.43mg 32%
Калорийность 717kcal 105kcal 31%
Калий 18mg 601mg 17%
Белки 0.16g 8.4g 16%
Медь 0mg 0.148mg 16%
Селен 0µg 8.1µg 15%
Марганец 0.2mg 9%
Магний 3mg 40mg 9%
Углеводы 0.7g 18.1g 6%
Витамин B12 0.1µg 0.01µg 4%
Холин 12.4mg 32mg 4%
Кальций 3mg 19mg 2%
Натрий 2mg 30mg 1%
Витамин C 0.2mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 0.7g 10g N/A
Транс-жиры 14.89g N/A
Триптофан 0.106mg 0%
Треонин 0.435mg 0%
Изолейцин 0.476mg 0%
Лейцин 0.668mg 0%
Лизин 0.69mg 0%
Метионин 0.166mg 0%
Фенилаланин 0.407mg 0%
Валин 0.512mg 0%
Гистидин 0.217mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 21.522g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
81% 17% 2%
Белки: 0.16 г
Жиры: 80.71 г
Углеводы: 0.7 г
Вода: 16.52 г
Другое: 1.91 г
8% 2% 18% 69% 3%
Белки: 8.4 г
Жиры: 1.9 г
Углеводы: 18.1 г
Вода: 69 г
Другое: 2.6 г
Содержит больше ЖирыЖиры +4147.9%
Содержит больше БелкиБелки +5150%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2485.7%
Содержит больше ВодаВода +317.7%
Содержит больше ДругоеДругое +36.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 50% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 15.189 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 38.877 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 24.302 г
19% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.243 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.004 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3613.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +607450%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маргарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173585/nutrients
  2. Хлебопекарные дрожжи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175042/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.