Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маргарин и Черный перец

Сравнить

Инфографика

Маргарин vs Черный перец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.9% 1.6% 2.3% 0% 0% 2.1% 0.26% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 122% 133% 117% 364% 443% 32% 68% 2.6% 1663% 27%
Содержит меньше НатрийНатрий -90%
Содержит больше МагнийМагний +5600%
Содержит больше КальцийКальций +14666.7%
Содержит больше КалийКалий +7283.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +16083.3%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +∞%
Содержит больше ФосфорФосфор +3060%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 273% 180% 0% 2.5% 8.5% 0.43% 0% 2.1% 13% 233% 0.75% 6.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 9% 21% 0% 27% 42% 21% 84% 67% 0% 409% 13% 6.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2933.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +765.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +980%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +386.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4869.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3133.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +76%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1600%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~11.3mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маргарин Черный перец DV% diff.
Марганец 12.753mg 554%
Полиненасыщенные жиры 24.302g 0.998g 155%
Медь 0mg 1.33mg 148%
Железо 0.06mg 9.71mg 121%
Жиры 80.71g 3.26g 119%
Клетчатка 0g 25.3g 101%
Мононенасыщенные жиры 38.877g 0.739g 95%
Витамин A 819µg 27µg 88%
Насыщенные жиры 15.189g 1.392g 63%
Витамин K 93µg 163.7µg 59%
Витамин E 9mg 1.04mg 53%
Кальций 3mg 443mg 44%
Магний 3mg 171mg 40%
Калий 18mg 1329mg 39%
Витамин B5 1.399mg 28%
Калорийность 717kcal 251kcal 23%
Фосфор 5mg 158mg 22%
Витамин B6 0.009mg 0.291mg 22%
Углеводы 0.7g 63.95g 21%
Белки 0.16g 10.39g 20%
Цинк 0mg 1.19mg 11%
Витамин B2 0.037mg 0.18mg 11%
Селен 0µg 4.9µg 9%
Витамин B1 0.01mg 0.108mg 8%
Витамин B3 0.023mg 1.143mg 7%
Витамин B12 0.1µg 0µg 4%
Витамин B9 1µg 17µg 4%
Натрий 2mg 20mg 1%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Чистые углеводы 0.7g 38.65g N/A
Сахар 0g 0.64g N/A
Транс-жиры 14.89g 0g N/A
Холин 12.4mg 11.3mg 0%
Триптофан 0.058mg 0%
Треонин 0.244mg 0%
Изолейцин 0.366mg 0%
Лейцин 1.014mg 0%
Лизин 0.244mg 0%
Метионин 0.096mg 0%
Фенилаланин 0.446mg 0%
Валин 0.547mg 0%
Гистидин 0.159mg 0%
Фруктоза 0.23g 0%
0.152g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 21.522g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
81% 17% 2%
Белки: 0.16 г
Жиры: 80.71 г
Углеводы: 0.7 г
Вода: 16.52 г
Другое: 1.91 г
10% 3% 64% 12% 10%
Белки: 10.39 г
Жиры: 3.26 г
Углеводы: 63.95 г
Вода: 12.46 г
Другое: 9.94 г
Содержит больше ЖирыЖиры +2375.8%
Содержит больше ВодаВода +32.6%
Содержит больше БелкиБелки +6393.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +9035.7%
Содержит больше ДругоеДругое +420.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 50% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 15.189 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 38.877 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 24.302 г
44% 24% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.392 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.739 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.998 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5160.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2335.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маргарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173585/nutrients
  2. Черный перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170931/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.