Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маргарин и Чоризо

Сравнить

Инфографика

Маргарин vs Чоризо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.9% 1.6% 2.3% 0% 0% 2.1% 0.26% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.4% 35% 60% 27% 93% 64% 161% 5.2% 115%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МагнийМагний +500%
Содержит больше КальцийКальций +166.7%
Содержит больше КалийКалий +2111.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2550%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +∞%
Содержит больше ФосфорФосфор +2900%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 273% 180% 0% 2.5% 8.5% 0.43% 0% 2.1% 13% 233% 0.75% 6.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 23% 158% 69% 96% 67% 122% 250% 4% 1.5% 53%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3990.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +5712.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +6200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +710.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +22208.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +5788.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше ХолинХолин +679.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маргарин Чоризо DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 24.302g 3.46g 139%
Витамин A 819µg 0µg 91%
Витамин B12 0.1µg 2µg 79%
Витамин K 93µg 1.6µg 76%
Жиры 80.71g 38.27g 65%
Витамин E 9mg 0.22mg 59%
Натрий 2mg 1235mg 54%
Витамин B1 0.01mg 0.63mg 52%
Мононенасыщенные жиры 38.877g 18.4g 51%
Белки 0.16g 24.1g 48%
Витамин B6 0.009mg 0.53mg 40%
Селен 0µg 21.1µg 38%
Витамин B3 0.023mg 5.131mg 32%
Цинк 0mg 3.41mg 31%
Холестерин 0mg 88mg 29%
Витамин B5 1.12mg 22%
Фосфор 5mg 150mg 21%
Витамин B2 0.037mg 0.3mg 20%
Железо 0.06mg 1.59mg 19%
Холин 12.4mg 96.7mg 15%
Калорийность 717kcal 455kcal 13%
Калий 18mg 398mg 11%
Медь 0mg 0.08mg 9%
Витамин D 0IU 61IU 8%
Витамин D 0µg 1.5µg 8%
Насыщенные жиры 15.189g 14.38g 4%
Магний 3mg 18mg 4%
Марганец 0.04mg 2%
Кальций 3mg 8mg 1%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Углеводы 0.7g 1.86g 0%
Чистые углеводы 0.7g 1.86g N/A
Транс-жиры 14.89g N/A
Витамин B9 1µg 2µg 0%
Триптофан 0.278mg 0%
Треонин 1.473mg 0%
Изолейцин 2.206mg 0%
Лейцин 1.708mg 0%
Лизин 2.414mg 0%
Метионин 0.47mg 0%
Фенилаланин 1.149mg 0%
Валин 0.914mg 0%
Гистидин 0.721mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 21.522g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
81% 17% 2%
Белки: 0.16 г
Жиры: 80.71 г
Углеводы: 0.7 г
Вода: 16.52 г
Другое: 1.91 г
24% 38% 2% 32% 4%
Белки: 24.1 г
Жиры: 38.27 г
Углеводы: 1.86 г
Вода: 31.85 г
Другое: 3.92 г
Содержит больше ЖирыЖиры +110.9%
Содержит больше БелкиБелки +14962.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +165.7%
Содержит больше ВодаВода +92.8%
Содержит больше ДругоеДругое +105.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 50% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 15.189 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 38.877 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 24.302 г
40% 51% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.38 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.4 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.46 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +111.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +602.4%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~14.38g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маргарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173585/nutrients
  2. Чоризо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173859/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.