Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маринара и Карамбола

Сравнить

Инфографика

Маринара vs Карамбола infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 8.1% 28% 29% 27% 5.5% 15% 3.9% 18% 6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.9% 12% 3% 46% 3.3% 5.1% 0.26% 4.8% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +80%
Содержит больше КальцийКальций +800%
Содержит больше КалийКалий +139.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +875%
Содержит больше ЦинкЦинк +66.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +183.3%
Содержит больше МарганецМарганец +270.3%
Содержит больше СеленСелен +83.3%
Содержит больше МедьМедь +69.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 11% 48% 0% 6% 14% 73% 0% 40% 0% 35% 9.8% 7.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 115% 1% 3% 0% 3.5% 3.7% 6.9% 23% 3.9% 0% 0% 9% 4.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1000%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1500%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +71.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +281.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +967.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +917.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +80.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1620%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~12µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маринара Карамбола DV% diff.
Витамин C 2mg 34.4mg 36%
Витамин B3 3.917mg 0.367mg 22%
Витамин E 2.4mg 0.15mg 15%
Витамин B6 0.173mg 0.017mg 12%
Витамин K 13.9µg 0µg 12%
Железо 0.78mg 0.08mg 9%
Витамин B5 0.391mg 8%
Медь 0.081mg 0.137mg 6%
Калий 319mg 133mg 5%
Клетчатка 1.8g 2.8g 4%
Марганец 0.137mg 0.037mg 4%
Витамин B2 0.061mg 0.016mg 3%
Фосфор 34mg 12mg 3%
Витамин A 33µg 3µg 3%
Кальций 27mg 3mg 2%
Магний 18mg 10mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.508g 0.184g 2%
Жиры 1.48g 0.33g 2%
Калорийность 51kcal 31kcal 1%
Насыщенные жиры 0.17g 0.019g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.377g 0.03g 1%
Холин 13.7mg 7.6mg 1%
Селен 1.1µg 0.6µg 1%
Витамин B1 0.024mg 0.014mg 1%
Белки 1.41g 1.04g 1%
Натрий 30mg 2mg 1%
Цинк 0.2mg 0.12mg 1%
Холестерин 2mg 0mg 1%
Углеводы 8.06g 6.73g 0%
Чистые углеводы 6.26g 3.93g N/A
Сахар 5.5g 3.98g N/A
Витамин B9 13µg 12µg 0%
Триптофан 0.008mg 0%
Треонин 0.044mg 0%
Изолейцин 0.044mg 0%
Лейцин 0.077mg 0%
Лизин 0.077mg 0%
Метионин 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.037mg 0%
Валин 0.05mg 0%
Гистидин 0.008mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 87%
Белки: 1.41 г
Жиры: 1.48 г
Углеводы: 8.06 г
Вода: 87.39 г
Другое: 1.66 г
7% 91%
Белки: 1.04 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 6.73 г
Вода: 91.38 г
Другое: 0.52 г
Содержит больше БелкиБелки +35.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +348.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +19.8%
Содержит больше ДругоеДругое +219.2%
Одинаковое количество вещества Вода ~91.38g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 36% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.17 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.377 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.508 г
8% 13% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.03 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.184 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1156.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +176.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маринара - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171597/nutrients
  2. Карамбола - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171715/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.