Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маринара и Английские маффины

Сравнить

Инфографика

Маринара vs Английские маффины infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 8.1% 28% 29% 27% 5.5% 15% 3.9% 18% 6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 16% 12% 33% 43% 19% 57% 61% 47% 0%
Содержит больше КалийКалий +143.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +16.7%
Содержит больше КальцийКальций +92.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +14.1%
Содержит больше МедьМедь +59.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +250%
Содержит больше ФосфорФосфор +291.2%
Содержит больше МарганецМарганец +160.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 11% 48% 0% 6% 14% 73% 0% 40% 0% 35% 9.8% 7.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 45% 36% 29% 27% 9.9% 5% 0% 28% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +150.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +302.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +654.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +152.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +184.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маринара Английские маффины DV% diff.
Натрий 30mg 464mg 19%
Витамин E 2.4mg 16%
Витамин B3 3.917mg 1.566mg 15%
Фосфор 34mg 133mg 14%
Витамин B1 0.024mg 0.181mg 13%
Углеводы 8.06g 46g 13%
Белки 1.41g 7.7g 13%
Витамин K 13.9µg 12%
Витамин B6 0.173mg 0.043mg 10%
Марганец 0.137mg 0.357mg 10%
Витамин B5 0.446mg 9%
Калорийность 51kcal 235kcal 9%
Витамин B2 0.061mg 0.154mg 7%
Калий 319mg 131mg 6%
Витамин B9 13µg 37µg 6%
Цинк 0.2mg 0.7mg 5%
Медь 0.081mg 0.129mg 5%
Клетчатка 1.8g 2.7g 4%
Витамин A 33µg 0µg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.508g 0.888g 3%
Кальций 27mg 52mg 3%
Селен 1.1µg 2%
Холин 13.7mg 2%
Витамин C 2mg 0.1mg 2%
Витамин B12 0µg 0.04µg 2%
Железо 0.78mg 0.89mg 1%
Магний 18mg 21mg 1%
Холестерин 2mg 0mg 1%
Жиры 1.48g 1.8g 0%
Чистые углеводы 6.26g 43.3g N/A
Сахар 5.5g N/A
Насыщенные жиры 0.17g 0.259g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.377g 0.302g 0%
Триптофан 0.092mg 0%
Треонин 0.242mg 0%
Изолейцин 0.315mg 0%
Лейцин 0.553mg 0%
Лизин 0.241mg 0%
Метионин 0.139mg 0%
Фенилаланин 0.379mg 0%
Валин 0.353mg 0%
Гистидин 0.17mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 87%
Белки: 1.41 г
Жиры: 1.48 г
Углеводы: 8.06 г
Вода: 87.39 г
Другое: 1.66 г
8% 2% 46% 42% 2%
Белки: 7.7 г
Жиры: 1.8 г
Углеводы: 46 г
Вода: 42.1 г
Другое: 2.4 г
Содержит больше ВодаВода +107.6%
Содержит больше БелкиБелки +446.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +21.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +470.7%
Содержит больше ДругоеДругое +44.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 36% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.17 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.377 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.508 г
18% 21% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.259 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.888 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -34.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +24.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +74.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маринара - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171597/nutrients
  2. Английские маффины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173238/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.