Маринара или английский пирог - Фунт - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами маринара и английский пирог - Фунт?
- Маринара содержит меньше калорий, чем английский пирог - Фунт. Маринара содержит 51 калорий, в то время как английский пирог - Фунт содержит 353 калорий.
- Маринара богаче витамином B3, витамином E и витамином B6, но английский пирог - Фунт богаче фосфором, витамином B12, витамином B2 и витамином B1.
- Английский пирог - Фунт обеспечивает на 23% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Маринара имеет в 5 раз больше витамина B6, чем английский пирог - Фунт. Маринара имеет 0.173 мг витамина B6, в то время как английский пирог - Фунт имеет 0.036 мг.
- Маринара содержит меньше натрия.
Мы использовали Sauce, pasta, spaghetti/marinara, ready-to-serve, low sodium и Cake, pound, commercially prepared, butter (includes fresh and frozen) в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +125% |
| Содержит больше КалийКалий | +114.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +92.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +24.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +74.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +89.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +115% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +311.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +354.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +269.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +142.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +380.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +717.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +112.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +620.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +308.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +223.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +378.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 2mg | 66mg | 21% |
| Насыщенные жиры | 0.17g | 4.811g | 21% |
| Жиры | 1.48g | 13.96g | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.508g | 3.419g | 19% |
| Калорийность | 51kcal | 353kcal | 15% |
| Фосфор | 34mg | 140mg | 15% |
| Треонин | 153mg | 15% | |
| Углеводы | 8.06g | 53.64g | 15% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.36µg | 15% |
| Натрий | 30mg | 377mg | 15% |
| Витамин B3 | 3.917mg | 1.615mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.061mg | 0.249mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.024mg | 0.173mg | 12% |
| Витамин E | 2.4mg | 0.65mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.173mg | 0.036mg | 11% |
| Витамин K | 13.9µg | 1.7µg | 10% |
| Витамин B5 | 0.485mg | 10% | |
| Железо | 0.78mg | 1.48mg | 9% |
| Холин | 13.7mg | 65.6mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.377g | 3.02g | 7% |
| Витамин B9 | 13µg | 42µg | 7% |
| Белки | 1.41g | 5g | 7% |
| Крахмал | 17.36g | 7% | |
| Селен | 1.1µg | 5µg | 7% |
| Клетчатка | 1.8g | 0.6g | 5% |
| Калий | 319mg | 149mg | 5% |
| Витамин D | 0µg | 0.8µg | 4% |
| Медь | 0.081mg | 0.042mg | 4% |
| Витамин A | 33µg | 70µg | 4% |
| Витамин D | 0IU | 34IU | 4% |
| Витамин C | 2mg | 0mg | 2% |
| Кальций | 27mg | 47mg | 2% |
| Магний | 18mg | 8mg | 2% |
| Цинк | 0.2mg | 0.43mg | 2% |
| Марганец | 0.137mg | 0.11mg | 1% |
| Чистые углеводы | 6.26g | 53.04g | N/A |
| Сахар | 5.5g | 33.36g | N/A |
| Транс-жиры | 0.192g | N/A | |
| Триптофан | 0.041mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.204mg | 0% | |
| Лейцин | 0.397mg | 0% | |
| Лизин | 0.198mg | 0% | |
| Метионин | 0.117mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.239mg | 0% | |
| Валин | 0.249mg | 0% | |
| Гистидин | 0.117mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.33g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.007g | N/A |
| 0.372g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | N/A | |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.895g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.41 г
Жиры:
1.48 г
Углеводы:
8.06 г
Вода:
87.39 г
Другое:
1.66 г
Белки:
5 г
Жиры:
13.96 г
Углеводы:
53.64 г
Вода:
25.87 г
Другое:
1.53 г
| Содержит больше ВодаВода | +237.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +254.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +843.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +565.5% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.53г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.17 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.377 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.508 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.811 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.419 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +701.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +573% |
