Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маринара и Арахисовая паста

Сравнить

Инфографика

Маринара vs Арахисовая паста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 8.1% 28% 29% 27% 5.5% 15% 3.9% 18% 6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 15% 49% 65% 141% 68% 144% 2.2% 217% 22%
Содержит больше МагнийМагний +833.3%
Содержит больше КальцийКальций +81.5%
Содержит больше КалийКалий +74.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +123.1%
Содержит больше МедьМедь +421%
Содержит больше ЦинкЦинк +1155%
Содержит больше ФосфорФосфор +885.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -43.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1115.3%
Содержит больше СеленСелен +272.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 11% 48% 0% 6% 14% 73% 0% 40% 0% 35% 9.8% 7.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 182% 0% 38% 44% 246% 68% 102% 0% 0.75% 65% 34%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4533.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +279.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +525%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +214.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +234.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +154.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +569.2%
Содержит больше ХолинХолин +359.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маринара Арахисовая паста DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.508g 12.535g 80%
Жиры 1.48g 51.36g 77%
Марганец 0.137mg 1.665mg 66%
Мононенасыщенные жиры 0.377g 25.941g 64%
Витамин B3 3.917mg 13.112mg 57%
Насыщенные жиры 0.17g 10.325g 46%
Витамин E 2.4mg 9.1mg 45%
Фосфор 34mg 335mg 43%
Белки 1.41g 22.21g 42%
Медь 0.081mg 0.422mg 38%
Магний 18mg 168mg 36%
Калорийность 51kcal 598kcal 27%
Витамин B5 1.137mg 23%
Витамин B6 0.173mg 0.441mg 21%
Цинк 0.2mg 2.51mg 21%
Витамин B9 13µg 87µg 19%
Клетчатка 1.8g 5g 13%
Железо 0.78mg 1.74mg 12%
Витамин B1 0.024mg 0.15mg 11%
Витамин K 13.9µg 0.3µg 11%
Витамин B2 0.061mg 0.192mg 10%
Холин 13.7mg 63mg 9%
Калий 319mg 558mg 7%
Селен 1.1µg 4.1µg 5%
Углеводы 8.06g 22.31g 5%
Витамин A 33µg 0µg 4%
Кальций 27mg 49mg 2%
Витамин C 2mg 0mg 2%
Холестерин 2mg 0mg 1%
Натрий 30mg 17mg 1%
Крахмал 3.56g 1%
Чистые углеводы 6.26g 17.31g N/A
Сахар 5.5g 10.49g N/A
Транс-жиры 0.075g N/A
Триптофан 0.231mg 0%
Треонин 0.525mg 0%
Изолейцин 0.616mg 0%
Лейцин 1.546mg 0%
Лизин 0.681mg 0%
Метионин 0.265mg 0%
Фенилаланин 1.202mg 0%
Валин 0.782mg 0%
Гистидин 0.557mg 0%
Фруктоза 0.12g 0%
0.027g N/A
0.01g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.008g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 12.215g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 87%
Белки: 1.41 г
Жиры: 1.48 г
Углеводы: 8.06 г
Вода: 87.39 г
Другое: 1.66 г
22% 51% 22% 3%
Белки: 22.21 г
Жиры: 51.36 г
Углеводы: 22.31 г
Вода: 1.23 г
Другое: 2.89 г
Содержит больше ВодаВода +7004.9%
Содержит больше БелкиБелки +1475.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +3370.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +176.8%
Содержит больше ДругоеДругое +74.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 36% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.17 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.377 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.508 г
21% 53% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 25.941 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.535 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6780.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2367.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маринара - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171597/nutrients
  2. Арахисовая паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172470/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.