Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маринара и Белый Хлеб

Сравнить

Инфографика

Маринара vs Белый Хлеб infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 8.1% 28% 29% 27% 5.5% 15% 3.9% 18% 6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 43% 11% 135% 34% 20% 42% 64% 70% 120%
Содержит больше КалийКалий +153.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.9%
Содержит больше МагнийМагний +27.8%
Содержит больше КальцийКальций +433.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +362.8%
Содержит больше МедьМедь +24.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +270%
Содержит больше ФосфорФосфор +188.2%
Содержит больше МарганецМарганец +291.2%
Содержит больше СеленСелен +1900%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 11% 48% 0% 6% 14% 73% 0% 40% 0% 35% 9.8% 7.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 0% 133% 56% 90% 32% 20% 0% 0.5% 83% 8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +990.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +98.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +6850%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2120.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +298.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +22%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +753.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~14.6mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маринара Белый Хлеб DV% diff.
Витамин B1 0.024mg 0.533mg 42%
Селен 1.1µg 22µg 38%
Железо 0.78mg 3.61mg 35%
Витамин B9 13µg 111µg 25%
Натрий 30mg 490mg 20%
Марганец 0.137mg 0.536mg 17%
Витамин E 2.4mg 0.22mg 15%
Крахмал 37.17g 15%
Белки 1.41g 8.85g 15%
Углеводы 8.06g 49.42g 14%
Витамин B2 0.061mg 0.243mg 14%
Кальций 27mg 144mg 12%
Витамин K 13.9µg 0.2µg 11%
Витамин B5 0.536mg 11%
Калорийность 51kcal 266kcal 11%
Фосфор 34mg 98mg 9%
Витамин B6 0.173mg 0.087mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.508g 1.602g 7%
Калий 319mg 126mg 6%
Витамин B3 3.917mg 4.78mg 5%
Цинк 0.2mg 0.74mg 5%
Клетчатка 1.8g 2.7g 4%
Витамин A 33µg 0µg 4%
Жиры 1.48g 3.33g 3%
Фруктоза 2.43g 3%
Медь 0.081mg 0.101mg 2%
Витамин C 2mg 0mg 2%
Насыщенные жиры 0.17g 0.698g 2%
Холестерин 2mg 0mg 1%
Магний 18mg 23mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.377g 0.599g 1%
Чистые углеводы 6.26g 46.72g N/A
Сахар 5.5g 5.67g N/A
Транс-жиры 0.027g N/A
Холин 13.7mg 14.6mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
0.166g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 87%
Белки: 1.41 г
Жиры: 1.48 г
Углеводы: 8.06 г
Вода: 87.39 г
Другое: 1.66 г
9% 3% 49% 36% 2%
Белки: 8.85 г
Жиры: 3.33 г
Углеводы: 49.42 г
Вода: 36.42 г
Другое: 1.98 г
Содержит больше ВодаВода +140%
Содержит больше БелкиБелки +527.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +125%
Содержит больше УглеводыУглеводы +513.2%
Содержит больше ДругоеДругое +19.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 36% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.17 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.377 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.508 г
24% 21% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.698 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.599 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.602 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -75.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +58.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +215.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маринара - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171597/nutrients
  2. Белый Хлеб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174924/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.