Маринара или веджибургер - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами маринара и веджибургер
- Веджибургер содержит больше калорий, чем маринара. В то время как веджибургер содержит 177 калорий, маринара содержит только 51 калорий.
- Маринара имеет больше витамина E, однако веджибургер содержит больше витамина B1, витамина B12, селена, марганца, витамина B9, фосфора, железа и витамина B2.
- Веджибургер покрывает вашу дневную потребность в витамине B1 на 219% больше, чем маринара.
- Маринара имеет в 10 раз больше витамина E, чем веджибургер. В то время как маринара имеет 2.4 мг витамина E, веджибургер имеет только 0.23 мг.
- Маринара имеет меньше натрия.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Sauce, pasta, spaghetti/marinara, ready-to-serve, low sodium и Veggie burgers or soyburgers, unprepared.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +211.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +403.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +209% |
| Содержит больше МедьМедь | +146.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +530% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +505.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +594.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +1954.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3200% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +943.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +231% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +125% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +10945.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +300% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +75.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +853.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +41.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.024mg | 2.651mg | 219% |
| Витамин B12 | 0µg | 2.01µg | 84% |
| Селен | 1.1µg | 22.6µg | 39% |
| Марганец | 0.137mg | 0.951mg | 35% |
| Белки | 1.41g | 15.7g | 29% |
| Витамин B9 | 13µg | 124µg | 28% |
| Фосфор | 34mg | 206mg | 25% |
| Натрий | 30mg | 569mg | 23% |
| Железо | 0.78mg | 2.41mg | 20% |
| Витамин E | 2.4mg | 0.23mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.061mg | 0.244mg | 14% |
| Медь | 0.081mg | 0.2mg | 13% |
| Клетчатка | 1.8g | 4.9g | 12% |
| Кальций | 27mg | 136mg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.508g | 2.023g | 10% |
| Витамин B6 | 0.173mg | 0.303mg | 10% |
| Цинк | 0.2mg | 1.26mg | 10% |
| Магний | 18mg | 56mg | 9% |
| Витамин K | 13.9µg | 4.2µg | 8% |
| Жиры | 1.48g | 6.3g | 7% |
| Витамин B5 | 0.289mg | 6% | |
| Насыщенные жиры | 0.17g | 1.44g | 6% |
| Калорийность | 51kcal | 177kcal | 6% |
| Витамин A | 33µg | 1µg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.377g | 1.778g | 4% |
| Витамин C | 2mg | 4.5mg | 3% |
| Крахмал | 5.78g | 2% | |
| Углеводы | 8.06g | 14.27g | 2% |
| Витамин B3 | 3.917mg | 3.753mg | 1% |
| Холестерин | 2mg | 5mg | 1% |
| Холин | 13.7mg | 19.4mg | 1% |
| Чистые углеводы | 6.26g | 9.37g | N/A |
| Калий | 319mg | 333mg | 0% |
| Сахар | 5.5g | 1.07g | N/A |
| Триптофан | 0.162mg | 0% | |
| Треонин | 0.605mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.78mg | 0% | |
| Лейцин | 1.399mg | 0% | |
| Лизин | 1.004mg | 0% | |
| Метионин | 0.291mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.885mg | 0% | |
| Валин | 0.89mg | 0% | |
| Гистидин | 0.465mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.13g | 0% | |
| 0.081g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.41 г
Жиры:
1.48 г
Углеводы:
8.06 г
Вода:
87.39 г
Другое:
1.66 г
Белки:
15.7 г
Жиры:
6.3 г
Углеводы:
14.27 г
Вода:
61.21 г
Другое:
2.52 г
| Содержит больше ВодаВода | +42.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1013.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +325.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +77% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +51.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.17 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.377 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.508 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.44 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.778 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.023 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +371.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +298.2% |
