Маринара или гранат обыкновенный - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КальцийКальций | +170% |
| Содержит больше КалийКалий | +35.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +160% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +15.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +120% |
| Содержит больше МедьМедь | +95.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +75% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +300% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +15.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1236.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +130.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +80.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +410% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +179.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +18% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +192.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B3 | 3.917mg | 0.293mg | 23% |
| Витамин E | 2.4mg | 0.6mg | 12% |
| Витамин C | 2mg | 10.2mg | 9% |
| Клетчатка | 1.8g | 4g | 9% |
| Медь | 0.081mg | 0.158mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.173mg | 0.075mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.377mg | 8% | |
| Витамин B9 | 13µg | 38µg | 6% |
| Железо | 0.78mg | 0.3mg | 6% |
| Витамин A | 33µg | 0µg | 4% |
| Углеводы | 8.06g | 18.7g | 4% |
| Витамин B1 | 0.024mg | 0.067mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.508g | 0.079g | 3% |
| Витамин K | 13.9µg | 16.4µg | 2% |
| Калорийность | 51kcal | 83kcal | 2% |
| Калий | 319mg | 236mg | 2% |
| Кальций | 27mg | 10mg | 2% |
| Белки | 1.41g | 1.67g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.377g | 0.093g | 1% |
| Холин | 13.7mg | 7.6mg | 1% |
| Холестерин | 2mg | 0mg | 1% |
| Магний | 18mg | 12mg | 1% |
| Натрий | 30mg | 3mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.061mg | 0.053mg | 1% |
| Селен | 1.1µg | 0.5µg | 1% |
| Марганец | 0.137mg | 0.119mg | 1% |
| Цинк | 0.2mg | 0.35mg | 1% |
| Жиры | 1.48g | 1.17g | 0% |
| Чистые углеводы | 6.26g | 14.7g | N/A |
| Сахар | 5.5g | 13.67g | N/A |
| Фосфор | 34mg | 36mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.17g | 0.12g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.41 г
Жиры:
1.48 г
Углеводы:
8.06 г
Вода:
87.39 г
Другое:
1.66 г
Белки:
1.67 г
Жиры:
1.17 г
Углеводы:
18.7 г
Вода:
77.93 г
Другое:
0.53 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +26.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +213.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +18.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +132% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.17 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.377 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.508 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.12 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.093 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.079 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +305.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +543% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -29.4% |
