Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маринара и Грейпфрут

Сравнить

Инфографика

Маринара vs Грейпфрут infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 8.1% 28% 29% 27% 5.5% 15% 3.9% 18% 6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 6.6% 12% 3% 11% 1.9% 7.7% 0% 2.9% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +22.7%
Содержит больше КалийКалий +136.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +875%
Содержит больше МедьМедь +153.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +185.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +88.9%
Содержит больше МарганецМарганец +522.7%
Содержит больше СеленСелен +1000%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 11% 48% 0% 6% 14% 73% 0% 40% 0% 35% 9.8% 7.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 19% 2.6% 0% 11% 7.2% 3.8% 16% 12% 0% 0% 9.8% 4.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1746.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +96.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1820.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +226.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +77.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1460%
Содержит больше Витамин AВитамин A +75.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +79.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~13µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маринара Грейпфрут DV% diff.
Витамин C 2mg 31.2mg 32%
Витамин B3 3.917mg 0.204mg 23%
Витамин E 2.4mg 0.13mg 15%
Витамин K 13.9µg 0µg 12%
Витамин B6 0.173mg 0.053mg 9%
Железо 0.78mg 0.08mg 9%
Витамин B5 0.262mg 5%
Калий 319mg 135mg 5%
Марганец 0.137mg 0.022mg 5%
Медь 0.081mg 0.032mg 5%
Витамин A 33µg 58µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.508g 0.036g 3%
Фруктоза 1.77g 2%
Витамин B2 0.061mg 0.031mg 2%
Селен 1.1µg 0.1µg 2%
Витамин B1 0.024mg 0.043mg 2%
Магний 18mg 9mg 2%
Жиры 1.48g 0.14g 2%
Фосфор 34mg 18mg 2%
Натрий 30mg 0mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.377g 0.02g 1%
Холин 13.7mg 7.7mg 1%
Углеводы 8.06g 10.66g 1%
Насыщенные жиры 0.17g 0.021g 1%
Холестерин 2mg 0mg 1%
Клетчатка 1.8g 1.6g 1%
Кальций 27mg 22mg 1%
Цинк 0.2mg 0.07mg 1%
Белки 1.41g 0.77g 1%
Калорийность 51kcal 42kcal 0%
Чистые углеводы 6.26g 9.06g N/A
Сахар 5.5g 6.89g N/A
Витамин B9 13µg 13µg 0%
Триптофан 0.008mg 0%
Треонин 0.013mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0%
Лейцин 0.015mg 0%
Лизин 0.019mg 0%
Метионин 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.013mg 0%
Валин 0.015mg 0%
Гистидин 0.008mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 87%
Белки: 1.41 г
Жиры: 1.48 г
Углеводы: 8.06 г
Вода: 87.39 г
Другое: 1.66 г
11% 88%
Белки: 0.77 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 10.66 г
Вода: 88.06 г
Другое: 0.37 г
Содержит больше БелкиБелки +83.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +957.1%
Содержит больше ДругоеДругое +348.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +32.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~88.06g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 36% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.17 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.377 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.508 г
27% 26% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.036 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1785%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1311.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маринара - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171597/nutrients
  2. Грейпфрут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174673/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.