Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маринара и Джекфрут

Сравнить

Инфографика

Маринара vs Джекфрут infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 8.1% 28% 29% 27% 5.5% 15% 3.9% 18% 6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 7.2% 40% 8.6% 25% 3.5% 9% 0.26% 5.6% 0%
Содержит больше КальцийКальций +12.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +239.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +53.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +61.9%
Содержит больше МарганецМарганец +218.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +61.1%
Содержит больше КалийКалий +40.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.3%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.076mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 11% 48% 0% 6% 14% 73% 0% 40% 0% 35% 9.8% 7.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 46% 1.7% 6.8% 0% 26% 13% 17% 14% 76% 0% 0% 18% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +560%
Содержит больше Витамин EВитамин E +605.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +325.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +585%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +337.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +90.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +84.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.055mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маринара Джекфрут DV% diff.
Витамин B3 3.917mg 0.92mg 19%
Витамин E 2.4mg 0.34mg 14%
Витамин C 2mg 13.7mg 13%
Витамин B6 0.173mg 0.329mg 12%
Витамин K 13.9µg 12%
Фруктоза 9.19g 11%
Железо 0.78mg 0.23mg 7%
Витамин B1 0.024mg 0.105mg 7%
Углеводы 8.06g 23.25g 5%
Витамин B5 0.235mg 5%
Марганец 0.137mg 0.043mg 4%
Калий 319mg 448mg 4%
Витамин B9 13µg 24µg 3%
Витамин A 33µg 5µg 3%
Магний 18mg 29mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.508g 0.094g 3%
Холин 13.7mg 2%
Селен 1.1µg 2%
Калорийность 51kcal 95kcal 2%
Фосфор 34mg 21mg 2%
Натрий 30mg 2mg 1%
Холестерин 2mg 0mg 1%
Крахмал 1.47g 1%
Белки 1.41g 1.72g 1%
Жиры 1.48g 0.64g 1%
Цинк 0.2mg 0.13mg 1%
Медь 0.081mg 0.076mg 1%
Клетчатка 1.8g 1.5g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.377g 0.155g 1%
Чистые углеводы 6.26g 21.75g N/A
Кальций 27mg 24mg 0%
Сахар 5.5g 19.08g N/A
Витамин B2 0.061mg 0.055mg 0%
Насыщенные жиры 0.17g 0.195g 0%
Триптофан 0.034mg 0%
Треонин 0.086mg 0%
Изолейцин 0.069mg 0%
Лейцин 0.103mg 0%
Лизин 0.069mg 0%
Метионин 0.034mg 0%
Фенилаланин 0.052mg 0%
Валин 0.086mg 0%
Гистидин 0.034mg 0%
0.079g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.015g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 87%
Белки: 1.41 г
Жиры: 1.48 г
Углеводы: 8.06 г
Вода: 87.39 г
Другое: 1.66 г
2% 23% 73%
Белки: 1.72 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 23.25 г
Вода: 73.46 г
Другое: 0.93 г
Содержит больше ЖирыЖиры +131.3%
Содержит больше ВодаВода +19%
Содержит больше ДругоеДругое +78.5%
Содержит больше БелкиБелки +22%
Содержит больше УглеводыУглеводы +188.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 36% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.17 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.377 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.508 г
44% 35% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.195 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.155 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.094 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -12.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +143.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +440.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маринара - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171597/nutrients
  2. Джекфрут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174687/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.