Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маринара и зизифус настоящий

Сравнить

Инфографика

Маринара vs Зизифус настоящий infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 8.1% 28% 29% 27% 5.5% 15% 3.9% 18% 6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 6.3% 22% 18% 24% 1.4% 9.9% 0.39% 11% 0%
Содержит больше МагнийМагний +80%
Содержит больше КальцийКальций +28.6%
Содержит больше КалийКалий +27.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +62.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +300%
Содержит больше ФосфорФосфор +47.8%
Содержит больше МарганецМарганец +63.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -90%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.073mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 6.7% 11% 48% 0% 6% 14% 73% 0% 40% 0% 35% 9.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 230% 0.67% 0% 0% 5% 9.2% 17% 0% 19% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1550%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +20%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +52.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +335.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +113.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3350%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маринара Зизифус настоящий DV% diff.
Витамин C 2mg 69mg 74%
Витамин B3 3.917mg 0.9mg 19%
Витамин E 2.4mg 16%
Витамин K 13.9µg 12%
Клетчатка 1.8g 7%
Витамин B6 0.173mg 0.081mg 7%
Углеводы 8.06g 20.23g 4%
Железо 0.78mg 0.48mg 4%
Витамин A 33µg 2µg 3%
Витамин B9 13µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.508g 3%
Жиры 1.48g 0.2g 2%
Магний 18mg 10mg 2%
Калий 319mg 250mg 2%
Фосфор 34mg 23mg 2%
Марганец 0.137mg 0.084mg 2%
Селен 1.1µg 2%
Витамин B2 0.061mg 0.04mg 2%
Холин 13.7mg 2%
Калорийность 51kcal 79kcal 1%
Холестерин 2mg 0mg 1%
Кальций 27mg 21mg 1%
Медь 0.081mg 0.073mg 1%
Цинк 0.2mg 0.05mg 1%
Натрий 30mg 3mg 1%
Насыщенные жиры 0.17g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.377g 1%
Белки 1.41g 1.2g 0%
Чистые углеводы 6.26g 20.23g N/A
Сахар 5.5g N/A
Витамин B1 0.024mg 0.02mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 87%
Белки: 1.41 г
Жиры: 1.48 г
Углеводы: 8.06 г
Вода: 87.39 г
Другое: 1.66 г
20% 78%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 20.23 г
Вода: 77.86 г
Другое: 0.51 г
Содержит больше БелкиБелки +17.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +640%
Содержит больше ВодаВода +12.2%
Содержит больше ДругоеДругое +225.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +151%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маринара - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171597/nutrients
  2. Зизифус настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168151/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.