Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маринара и Какао-бобы

Сравнить

Инфографика

Маринара vs Какао-бобы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 8.1% 28% 29% 27% 5.5% 15% 3.9% 18% 6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 340% 33% 221% 582% 1202% 174% 312% 2.5% 487% 72%
Содержит больше МагнийМагний +2544.4%
Содержит больше КальцийКальций +311.1%
Содержит больше КалийКалий +686.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1889.7%
Содержит больше МедьМедь +4353.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +3085%
Содержит больше ФосфорФосфор +2041.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -36.7%
Содержит больше МарганецМарганец +2627.7%
Содержит больше СеленСелен +1100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 11% 48% 0% 6% 14% 73% 0% 40% 0% 35% 9.8% 7.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 28% 106% 45% 15% 27% 0% 6% 24% 6.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2300%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +63.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +46.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +479.2%
Содержит больше ХолинХолин +20.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +358.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +654.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +146.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маринара Какао-бобы DV% diff.
Медь 0.081mg 3.607mg 392%
Железо 0.78mg 15.52mg 184%
Марганец 0.137mg 3.737mg 157%
Клетчатка 1.8g 29.8g 112%
Магний 18mg 476mg 109%
Фосфор 34mg 728mg 99%
Калий 319mg 2509mg 64%
Цинк 0.2mg 6.37mg 56%
Насыщенные жиры 0.17g 7.76g 35%
Белки 1.41g 18.1g 33%
Витамин B2 0.061mg 0.46mg 31%
Селен 1.1µg 13.2µg 22%
Кофеин 0mg 78mg 20%
Жиры 1.48g 13.1g 18%
Углеводы 8.06g 58.3g 17%
Витамин E 2.4mg 0.1mg 15%
Витамин K 13.9µg 2.4µg 10%
Мононенасыщенные жиры 0.377g 4.39g 10%
Витамин B3 3.917mg 2.4mg 9%
Калорийность 51kcal 220kcal 8%
Кальций 27mg 111mg 8%
Витамин B1 0.024mg 0.11mg 7%
Витамин B5 0.254mg 5%
Витамин B9 13µg 32µg 5%
Витамин A 33µg 0µg 4%
Витамин B6 0.173mg 0.118mg 4%
Витамин C 2mg 0mg 2%
Холестерин 2mg 0mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.508g 0.42g 1%
Чистые углеводы 6.26g 28.5g N/A
Сахар 5.5g 1.76g N/A
Натрий 30mg 19mg 0%
Холин 13.7mg 11.4mg 0%
Триптофан 0.271mg 0%
Треонин 0.716mg 0%
Изолейцин 0.701mg 0%
Лейцин 1.097mg 0%
Лизин 0.907mg 0%
Метионин 0.187mg 0%
Фенилаланин 0.869mg 0%
Валин 1.086mg 0%
Гистидин 0.312mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 87%
Белки: 1.41 г
Жиры: 1.48 г
Углеводы: 8.06 г
Вода: 87.39 г
Другое: 1.66 г
18% 13% 58% 3% 8%
Белки: 18.1 г
Жиры: 13.1 г
Углеводы: 58.3 г
Вода: 2.7 г
Другое: 7.8 г
Содержит больше ВодаВода +3136.7%
Содержит больше БелкиБелки +1183.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +785.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +623.3%
Содержит больше ДругоеДругое +369.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 36% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.17 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.377 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.508 г
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.76 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.39 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.42 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +21%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1064.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маринара - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171597/nutrients
  2. Какао-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169594/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.