Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маринара и Картофель фри

Сравнить

Инфографика

Маринара vs Картофель фри infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 8.1% 28% 29% 27% 5.5% 15% 3.9% 18% 6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 25% 5.4% 51% 30% 41% 14% 54% 27% 32% 4.9%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.7%
Содержит больше СеленСелен +22.2%
Содержит больше МагнийМагний +94.4%
Содержит больше КалийКалий +81.5%
Содержит больше МедьМедь +53.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +150%
Содержит больше ФосфорФосфор +267.6%
Содержит больше МарганецМарганец +80.3%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.81mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 11% 48% 0% 6% 14% 73% 0% 40% 0% 35% 9.8% 7.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 33% 0% 43% 9% 56% 35% 86% 0% 28% 23% 20%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +43.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +56.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +30.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +24.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +135%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +608.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +115%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +130.8%
Содержит больше ХолинХолин +168.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маринара Картофель фри DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.508g 5.398g 33%
Жиры 1.48g 14.73g 20%
Витамин B6 0.173mg 0.372mg 15%
Мононенасыщенные жиры 0.377g 5.969g 14%
Калорийность 51kcal 312kcal 13%
Фосфор 34mg 125mg 13%
Витамин B5 0.58mg 12%
Витамин B1 0.024mg 0.17mg 12%
Углеводы 8.06g 41.44g 11%
Насыщенные жиры 0.17g 2.336g 10%
Калий 319mg 579mg 8%
Клетчатка 1.8g 3.8g 8%
Натрий 30mg 210mg 8%
Витамин B3 3.917mg 3.004mg 6%
Витамин E 2.4mg 1.67mg 5%
Марганец 0.137mg 0.247mg 5%
Медь 0.081mg 0.124mg 5%
Витамин B9 13µg 30µg 4%
Магний 18mg 35mg 4%
Белки 1.41g 3.43g 4%
Холин 13.7mg 36.8mg 4%
Витамин A 33µg 0µg 4%
Витамин C 2mg 4.7mg 3%
Цинк 0.2mg 0.5mg 3%
Витамин K 13.9µg 11.2µg 2%
Витамин B2 0.061mg 0.039mg 2%
Кальций 27mg 18mg 1%
Холестерин 2mg 0mg 1%
Чистые углеводы 6.26g 37.64g N/A
Железо 0.78mg 0.81mg 0%
Сахар 5.5g 0.3g N/A
Селен 1.1µg 0.9µg 0%
Транс-жиры 0.06g N/A
0.407g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.029g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.898g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 87%
Белки: 1.41 г
Жиры: 1.48 г
Углеводы: 8.06 г
Вода: 87.39 г
Другое: 1.66 г
3% 15% 41% 39% 2%
Белки: 3.43 г
Жиры: 14.73 г
Углеводы: 41.44 г
Вода: 38.55 г
Другое: 1.85 г
Содержит больше ВодаВода +126.7%
Содержит больше БелкиБелки +143.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +895.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +414.1%
Содержит больше ДругоеДругое +11.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 36% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.17 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.377 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.508 г
17% 44% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.336 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.969 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.398 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1483.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +962.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маринара - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171597/nutrients
  2. Картофель фри - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170698/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.