Маринара или клементин - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты маринара и клементин?
- Маринара и клементин содержат примерно одинаковое количество калорий. Маринара содержит 51 калорий, а клементин содержит 47 калорий.
- Маринара содержит больше витамина B3, витамина E, витамина K, железа и витамина B6, однако клементин богаче витамином C и витамином B1.
- Клементин обеспечивает вас на 52% большим количеством витамина C от суточной нормы, чем маринара.
- Маринара имеет меньше сахара.
Sauce, pasta, spaghetti/marinara, ready-to-serve, low sodium и Clementines, raw — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +80% |
| Содержит больше КалийКалий | +80.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +457.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +88.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +233.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +61.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +495.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +1000% |
| Содержит больше КальцийКальций | +11.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +103.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +515.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +130.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2340% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +258.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +84.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 2mg | 48.8mg | 52% |
| Витамин B3 | 3.917mg | 0.636mg | 21% |
| Витамин E | 2.4mg | 0.2mg | 15% |
| Витамин K | 13.9µg | 0µg | 12% |
| Железо | 0.78mg | 0.14mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.173mg | 0.075mg | 8% |
| Марганец | 0.137mg | 0.023mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.024mg | 0.086mg | 5% |
| Калий | 319mg | 177mg | 4% |
| Медь | 0.081mg | 0.043mg | 4% |
| Витамин A | 33µg | 4% | |
| Витамин B9 | 13µg | 24µg | 3% |
| Витамин B5 | 0.151mg | 3% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.508g | 3% | |
| Магний | 18mg | 10mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.061mg | 0.03mg | 2% |
| Фосфор | 34mg | 21mg | 2% |
| Жиры | 1.48g | 0.15g | 2% |
| Селен | 1.1µg | 0.1µg | 2% |
| Фруктоза | 1.64g | 2% | |
| Насыщенные жиры | 0.17g | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.377g | 1% | |
| Натрий | 30mg | 1mg | 1% |
| Белки | 1.41g | 0.85g | 1% |
| Цинк | 0.2mg | 0.06mg | 1% |
| Холестерин | 2mg | 1% | |
| Углеводы | 8.06g | 12.02g | 1% |
| Калорийность | 51kcal | 47kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 6.26g | 10.32g | N/A |
| Кальций | 27mg | 30mg | 0% |
| Сахар | 5.5g | 9.18g | N/A |
| Клетчатка | 1.8g | 1.7g | 0% |
| Холин | 13.7mg | 14mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +65.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +886.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +315% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +49.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~86.58g
