Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маринара и Кокосовое молоко

Сравнить

Инфографика

Маринара vs Кокосовое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 8.1% 28% 29% 27% 5.5% 15% 3.9% 18% 6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 4.8% 23% 62% 89% 18% 43% 2% 119% 34%
Содержит больше КальцийКальций +68.8%
Содержит больше КалийКалий +21.3%
Содержит больше МагнийМагний +105.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +110.3%
Содержит больше МедьМедь +228.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +235%
Содержит больше ФосфорФосфор +194.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше МарганецМарганец +568.6%
Содержит больше СеленСелен +463.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 11% 48% 0% 6% 14% 73% 0% 40% 0% 35% 9.8% 7.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.3% 0% 3% 0% 6.5% 0% 14% 11% 7.6% 0% 0.25% 12% 4.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1500%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +415.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +424.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +13800%
Содержит больше ХолинХолин +61.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +40%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +23.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.026mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маринара Кокосовое молоко DV% diff.
Насыщенные жиры 0.17g 21.14g 95%
Жиры 1.48g 23.84g 34%
Марганец 0.137mg 0.916mg 34%
Медь 0.081mg 0.266mg 21%
Витамин B3 3.917mg 0.76mg 20%
Витамин E 2.4mg 0.15mg 15%
Витамин K 13.9µg 0.1µg 12%
Витамин B6 0.173mg 0.033mg 11%
Железо 0.78mg 1.64mg 11%
Калорийность 51kcal 230kcal 9%
Фосфор 34mg 100mg 9%
Селен 1.1µg 6.2µg 9%
Витамин B2 0.061mg 0mg 5%
Магний 18mg 37mg 5%
Цинк 0.2mg 0.67mg 4%
Витамин B5 0.183mg 4%
Витамин A 33µg 0µg 4%
Клетчатка 1.8g 2.2g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.508g 0.261g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.377g 1.014g 2%
Белки 1.41g 2.29g 2%
Калий 319mg 263mg 2%
Витамин C 2mg 2.8mg 1%
Кальций 27mg 16mg 1%
Холестерин 2mg 0mg 1%
Натрий 30mg 15mg 1%
Углеводы 8.06g 5.54g 1%
Витамин B9 13µg 16µg 1%
Холин 13.7mg 8.5mg 1%
Чистые углеводы 6.26g 3.34g N/A
Сахар 5.5g 3.34g N/A
Витамин B1 0.024mg 0.026mg 0%
Триптофан 0.027mg 0%
Треонин 0.083mg 0%
Изолейцин 0.09mg 0%
Лейцин 0.17mg 0%
Лизин 0.101mg 0%
Метионин 0.043mg 0%
Фенилаланин 0.116mg 0%
Валин 0.139mg 0%
Гистидин 0.053mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 87%
Белки: 1.41 г
Жиры: 1.48 г
Углеводы: 8.06 г
Вода: 87.39 г
Другое: 1.66 г
2% 24% 6% 68%
Белки: 2.29 г
Жиры: 23.84 г
Углеводы: 5.54 г
Вода: 67.62 г
Другое: 0.71 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +45.5%
Содержит больше ВодаВода +29.2%
Содержит больше ДругоеДругое +133.8%
Содержит больше БелкиБелки +62.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +1510.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 36% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.17 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.377 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.508 г
94% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 21.14 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.261 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +94.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +169%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маринара - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171597/nutrients
  2. Кокосовое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170172/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.