Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маринара и Крекер

Сравнить

Инфографика

Маринара vs Крекер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 8.1% 28% 29% 27% 5.5% 15% 3.9% 18% 6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 36% 10% 151% 35% 13% 106% 95% 64% 37%
Содержит больше КалийКалий +170.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.9%
Содержит больше КальцийКальций +344.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +416.7%
Содержит больше МедьМедь +28.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +145%
Содержит больше ФосфорФосфор +629.4%
Содержит больше МарганецМарганец +258.4%
Содержит больше СеленСелен +509.1%
Одинаковое количество вещества Магний ~18mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 11% 48% 0% 6% 14% 73% 0% 40% 0% 35% 9.8% 7.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 61% 0% 104% 105% 82% 25% 15% 0% 173% 69% 5.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +174.6%
Содержит больше ХолинХолин +42.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +26.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1633.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +647.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +11.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +398.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +607.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маринара Крекер DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.508g 13.137g 84%
Витамин K 13.9µg 69.3µg 46%
Железо 0.78mg 4.03mg 41%
Жиры 1.48g 26.43g 38%
Витамин B1 0.024mg 0.416mg 33%
Фосфор 34mg 248mg 31%
Натрий 30mg 726mg 30%
Витамин B2 0.061mg 0.456mg 30%
Насыщенные жиры 0.17g 5.562g 25%
Калорийность 51kcal 510kcal 23%
Витамин B9 13µg 92µg 20%
Крахмал 49.69g 20%
Углеводы 8.06g 61.3g 18%
Мононенасыщенные жиры 0.377g 6.553g 15%
Марганец 0.137mg 0.491mg 15%
Селен 1.1µg 6.7µg 10%
Белки 1.41g 6.64g 10%
Кальций 27mg 120mg 9%
Витамин B5 0.417mg 8%
Витамин B6 0.173mg 0.063mg 8%
Калий 319mg 118mg 6%
Витамин A 33µg 0µg 4%
Витамин E 2.4mg 3.03mg 4%
Витамин B3 3.917mg 4.352mg 3%
Цинк 0.2mg 0.49mg 3%
Медь 0.081mg 0.104mg 3%
Клетчатка 1.8g 2.3g 2%
Витамин C 2mg 0mg 2%
Холин 13.7mg 9.6mg 1%
Холестерин 2mg 0mg 1%
Чистые углеводы 6.26g 59g N/A
Магний 18mg 18mg 0%
Сахар 5.5g 8.18g N/A
Транс-жиры 1.076g N/A
Триптофан 0.084mg 0%
Треонин 0.193mg 0%
Изолейцин 0.246mg 0%
Лейцин 0.471mg 0%
Лизин 0.103mg 0%
Метионин 0.112mg 0%
Фенилаланин 0.331mg 0%
Валин 0.294mg 0%
Гистидин 0.145mg 0%
Фруктоза 0.29g 0%
1.485g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.062g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 11.48g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 87%
Белки: 1.41 г
Жиры: 1.48 г
Углеводы: 8.06 г
Вода: 87.39 г
Другое: 1.66 г
7% 26% 61% 3% 2%
Белки: 6.64 г
Жиры: 26.43 г
Углеводы: 61.3 г
Вода: 3.14 г
Другое: 2.49 г
Содержит больше ВодаВода +2683.1%
Содержит больше БелкиБелки +370.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +1685.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +660.5%
Содержит больше ДругоеДругое +50%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 36% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.17 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.377 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.508 г
22% 26% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.562 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.553 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 13.137 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1638.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2486%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маринара - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171597/nutrients
  2. Крекер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174982/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.