Маринара или кудрявая капуста - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +49.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +66% |
| Содержит больше МедьМедь | +76.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +36% |
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КальцийКальций | +759.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -43.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +380.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +18.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +427.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1665% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +660.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +125% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +113.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3044.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +892.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +69.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 13.9µg | 437.1µg | 353% |
| Витамин C | 2mg | 35.3mg | 37% |
| Витамин B9 | 13µg | 129µg | 29% |
| Витамин A | 33µg | 251µg | 24% |
| Марганец | 0.137mg | 0.658mg | 23% |
| Кальций | 27mg | 232mg | 21% |
| Витамин B3 | 3.917mg | 0.742mg | 20% |
| Клетчатка | 1.8g | 4g | 9% |
| Витамин B2 | 0.061mg | 0.13mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.267mg | 5% | |
| Железо | 0.78mg | 0.47mg | 4% |
| Медь | 0.081mg | 0.046mg | 4% |
| Белки | 1.41g | 3.02g | 3% |
| Витамин B1 | 0.024mg | 0.054mg | 3% |
| Калий | 319mg | 213mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.508g | 0.201g | 2% |
| Магний | 18mg | 27mg | 2% |
| Холин | 13.7mg | 23.2mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.173mg | 0.165mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.17g | 0.055g | 1% |
| Калорийность | 51kcal | 32kcal | 1% |
| Фосфор | 34mg | 25mg | 1% |
| Витамин E | 2.4mg | 2.26mg | 1% |
| Натрий | 30mg | 17mg | 1% |
| Холестерин | 2mg | 0mg | 1% |
| Углеводы | 8.06g | 5.42g | 1% |
| Жиры | 1.48g | 0.61g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.377g | 0.03g | 1% |
| Чистые углеводы | 6.26g | 1.42g | N/A |
| Сахар | 5.5g | 0.46g | N/A |
| Цинк | 0.2mg | 0.21mg | 0% |
| Селен | 1.1µg | 1.3µg | 0% |
| Триптофан | 0.031mg | 0% | |
| Треонин | 0.086mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.1mg | 0% | |
| Лейцин | 0.151mg | 0% | |
| Лизин | 0.117mg | 0% | |
| Метионин | 0.033mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.087mg | 0% | |
| Валин | 0.12mg | 0% | |
| Гистидин | 0.047mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.41 г
Жиры:
1.48 г
Углеводы:
8.06 г
Вода:
87.39 г
Другое:
1.66 г
Белки:
3.02 г
Жиры:
0.61 г
Углеводы:
5.42 г
Вода:
89.62 г
Другое:
1.33 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +142.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +48.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +24.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +114.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~89.62g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.17 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.377 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.508 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.055 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.201 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1156.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +152.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -67.6% |
