Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маринара и Куркума длинная

Сравнить

Инфографика

Маринара vs Куркума длинная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 8.1% 28% 29% 27% 5.5% 15% 3.9% 18% 6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 149% 50% 184% 2063% 433% 123% 128% 3.5% 2583% 34%
Содержит больше МагнийМагний +1055.6%
Содержит больше КальцийКальций +522.2%
Содержит больше КалийКалий +552%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +6951.3%
Содержит больше МедьМедь +1504.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +2150%
Содержит больше ФосфорФосфор +779.4%
Содержит больше МарганецМарганец +14352.6%
Содержит больше СеленСелен +463.6%
Одинаковое количество вещества Натрий ~27mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 11% 48% 0% 6% 14% 73% 0% 40% 0% 35% 9.8% 7.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0% 89% 0% 15% 35% 25% 33% 25% 0% 34% 15% 27%
Содержит больше Витамин CВитамин C +185.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +190.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +61.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +84.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +141.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +145.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +53.8%
Содержит больше ХолинХолин +259.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~13.4µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маринара Куркума длинная DV% diff.
Марганец 0.137mg 19.8mg 855%
Железо 0.78mg 55mg 678%
Медь 0.081mg 1.3mg 135%
Клетчатка 1.8g 22.7g 84%
Калий 319mg 2080mg 52%
Магний 18mg 208mg 45%
Цинк 0.2mg 4.5mg 39%
Фосфор 34mg 299mg 38%
Углеводы 8.06g 67.14g 20%
Белки 1.41g 9.68g 17%
Витамин B3 3.917mg 1.35mg 16%
Кальций 27mg 168mg 14%
Витамин E 2.4mg 4.43mg 14%
Калорийность 51kcal 312kcal 13%
Витамин B5 0.542mg 11%
Селен 1.1µg 6.2µg 9%
Насыщенные жиры 0.17g 1.838g 8%
Витамин B2 0.061mg 0.15mg 7%
Холин 13.7mg 49.2mg 6%
Витамин B6 0.173mg 0.107mg 5%
Витамин A 33µg 0µg 4%
Витамин B1 0.024mg 0.058mg 3%
Жиры 1.48g 3.25g 3%
Витамин B9 13µg 20µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.508g 0.756g 2%
Фруктоза 0.45g 1%
Холестерин 2mg 0mg 1%
Витамин C 2mg 0.7mg 1%
Чистые углеводы 6.26g 44.44g N/A
Сахар 5.5g 3.21g N/A
Натрий 30mg 27mg 0%
Витамин K 13.9µg 13.4µg 0%
Транс-жиры 0.056g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.377g 0.449g 0%
Триптофан 0.17mg 0%
Треонин 0.33mg 0%
Изолейцин 0.47mg 0%
Лейцин 0.81mg 0%
Лизин 0.38mg 0%
Метионин 0.14mg 0%
Фенилаланин 0.53mg 0%
Валин 0.66mg 0%
Гистидин 0.15mg 0%
0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.081g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 87%
Белки: 1.41 г
Жиры: 1.48 г
Углеводы: 8.06 г
Вода: 87.39 г
Другое: 1.66 г
10% 3% 67% 13% 7%
Белки: 9.68 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 67.14 г
Вода: 12.85 г
Другое: 7.08 г
Содержит больше ВодаВода +580.1%
Содержит больше БелкиБелки +586.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +119.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +733%
Содержит больше ДругоеДругое +326.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 36% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.17 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.377 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.508 г
60% 15% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.838 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.449 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.756 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +19.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +48.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маринара - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171597/nutrients
  2. Куркума длинная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172231/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.