Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маринара и Миндаль

Сравнить

Инфографика

Маринара vs Миндаль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 8.1% 28% 29% 27% 5.5% 15% 3.9% 18% 6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 81% 65% 139% 344% 85% 206% 0.13% 284% 22%
Содержит больше МагнийМагний +1400%
Содержит больше КальцийКальций +896.3%
Содержит больше КалийКалий +129.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +375.6%
Содержит больше МедьМедь +1172.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +1460%
Содержит больше ФосфорФосфор +1314.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1490.5%
Содержит больше СеленСелен +272.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 11% 48% 0% 6% 14% 73% 0% 40% 0% 35% 9.8% 7.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 513% 0% 51% 263% 68% 28% 32% 0% 0% 33% 28%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +26.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +967.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +754.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1765.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +238.5%
Содержит больше ХолинХолин +280.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~3.618mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маринара Миндаль DV% diff.
Витамин E 2.4mg 25.63mg 155%
Медь 0.081mg 1.031mg 106%
Марганец 0.137mg 2.179mg 89%
Витамин B2 0.061mg 1.138mg 83%
Полиненасыщенные жиры 0.508g 12.329g 79%
Мононенасыщенные жиры 0.377g 31.551g 78%
Жиры 1.48g 49.93g 75%
Фосфор 34mg 481mg 64%
Магний 18mg 270mg 60%
Клетчатка 1.8g 12.5g 43%
Белки 1.41g 21.15g 39%
Железо 0.78mg 3.71mg 37%
Цинк 0.2mg 3.12mg 27%
Калорийность 51kcal 579kcal 26%
Кальций 27mg 269mg 24%
Насыщенные жиры 0.17g 3.802g 17%
Витамин B1 0.024mg 0.205mg 15%
Калий 319mg 733mg 12%
Витамин K 13.9µg 0µg 12%
Витамин B5 0.471mg 9%
Витамин B9 13µg 44µg 8%
Холин 13.7mg 52.1mg 7%
Селен 1.1µg 4.1µg 5%
Углеводы 8.06g 21.55g 4%
Витамин A 33µg 0µg 4%
Витамин B6 0.173mg 0.137mg 3%
Витамин B3 3.917mg 3.618mg 2%
Витамин C 2mg 0mg 2%
Холестерин 2mg 0mg 1%
Натрий 30mg 1mg 1%
Чистые углеводы 6.26g 9.05g N/A
Сахар 5.5g 4.35g N/A
Крахмал 0.72g 0%
Транс-жиры 0.015g N/A
Триптофан 0.211mg 0%
Треонин 0.601mg 0%
Изолейцин 0.751mg 0%
Лейцин 1.473mg 0%
Лизин 0.568mg 0%
Метионин 0.157mg 0%
Фенилаланин 1.132mg 0%
Валин 0.855mg 0%
Гистидин 0.539mg 0%
Фруктоза 0.11g 0%
0.003g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 12.32g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 87%
Белки: 1.41 г
Жиры: 1.48 г
Углеводы: 8.06 г
Вода: 87.39 г
Другое: 1.66 г
21% 50% 22% 4% 3%
Белки: 21.15 г
Жиры: 49.93 г
Углеводы: 21.55 г
Вода: 4.41 г
Другое: 2.96 г
Содержит больше ВодаВода +1881.6%
Содержит больше БелкиБелки +1400%
Содержит больше ЖирыЖиры +3273.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +167.4%
Содержит больше ДругоеДругое +78.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 36% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.17 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.377 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.508 г
8% 66% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.802 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 31.551 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.329 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8269%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2327%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маринара - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171597/nutrients
  2. Миндаль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170567/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.