Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Маринара или миндальное печенье - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Маринара vs Миндальное печенье infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 8.1% 28% 29% 27% 5.5% 15% 3.9% 18% 6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.5% 11% 31% 90% 20% 29% 31% 0% 37%
Содержит больше КальцийКальций +440%
Содержит больше КалийКалий +159.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.6%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +61.1%
Содержит больше МедьМедь +232.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +265%
Содержит больше ФосфорФосфор +100%
Содержит больше СеленСелен +518.2%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.82mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 11% 48% 0% 6% 14% 73% 0% 40% 0% 35% 9.8% 7.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 5% 14% 4.1% 0% 22% 0% 2.8% 2.3% 5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1163.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +20%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1680.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +80.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1163.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +333.3%
Содержит больше ХолинХолин +50.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.06mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маринара Миндальное печенье DV% diff.
Насыщенные жиры 0.17g 20.099g 91%
Жиры 1.48g 22.55g 32%
Витамин B3 3.917mg 0.22mg 23%
Медь 0.081mg 0.269mg 21%
Калорийность 51kcal 460kcal 20%
Углеводы 8.06g 61.22g 18%
Витамин E 2.4mg 0.19mg 15%
Клетчатка 1.8g 5.1g 13%
Витамин K 13.9µg 1.1µg 11%
Селен 1.1µg 6.8µg 10%
Натрий 30mg 241mg 9%
Витамин B6 0.173mg 0.096mg 6%
Калий 319mg 123mg 6%
Марганец 0.137mg 6%
Фосфор 34mg 68mg 5%
Цинк 0.2mg 0.73mg 5%
Витамин A 33µg 0µg 4%
Белки 1.41g 3.02g 3%
Магний 18mg 29mg 3%
Витамин B9 13µg 3µg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.377g 1.61g 3%
Кальций 27mg 5mg 2%
Витамин C 2mg 0mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.508g 0.81g 2%
Холестерин 2mg 0mg 1%
Холин 13.7mg 9.1mg 1%
Чистые углеводы 6.26g 56.12g N/A
Железо 0.78mg 0.82mg 0%
Сахар 5.5g 45.16g N/A
Витамин B1 0.024mg 0.02mg 0%
Витамин B2 0.061mg 0.06mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 87%
Белки: 1.41 г
Жиры: 1.48 г
Углеводы: 8.06 г
Вода: 87.39 г
Другое: 1.66 г
3% 23% 61% 12% 2%
Белки: 3.02 г
Жиры: 22.55 г
Углеводы: 61.22 г
Вода: 11.5 г
Другое: 1.71 г
Содержит больше ВодаВода +659.9%
Содержит больше БелкиБелки +114.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +1423.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +659.6%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.71г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 36% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.17 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.377 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.508 г
89% 7% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.099 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.61 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +327.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +59.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маринара - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171597/nutrients
  2. Миндальное печенье - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171847/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.