Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маринара и Мука

Сравнить

Инфографика

Маринара vs Мука infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 8.1% 28% 29% 27% 5.5% 15% 3.9% 18% 6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 9.4% 174% 48% 19% 46% 0.26% 89% 185%
Содержит больше КальцийКальций +80%
Содержит больше КалийКалий +198.1%
Содержит больше МагнийМагний +22.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +494.9%
Содержит больше МедьМедь +77.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +250%
Содержит больше ФосфорФосфор +217.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.3%
Содержит больше МарганецМарганец +397.8%
Содержит больше СеленСелен +2981.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 11% 48% 0% 6% 14% 73% 0% 40% 0% 35% 9.8% 7.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 196% 114% 111% 26% 10% 0% 0.75% 137% 5.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3900%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +293.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4533.3%
Содержит больше ХолинХолин +31.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3170.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +709.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +50.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1307.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маринара Мука DV% diff.
Витамин B1 0.024mg 0.785mg 63%
Селен 1.1µg 33.9µg 60%
Железо 0.78mg 4.64mg 48%
Витамин B9 13µg 183µg 43%
Витамин B2 0.061mg 0.494mg 33%
Марганец 0.137mg 0.682mg 24%
Углеводы 8.06g 76.31g 23%
Белки 1.41g 10.33g 18%
Витамин E 2.4mg 0.06mg 16%
Калорийность 51kcal 364kcal 16%
Витамин B3 3.917mg 5.904mg 12%
Витамин K 13.9µg 0.3µg 11%
Фосфор 34mg 108mg 11%
Витамин B6 0.173mg 0.044mg 10%
Витамин B5 0.438mg 9%
Медь 0.081mg 0.144mg 7%
Калий 319mg 107mg 6%
Цинк 0.2mg 0.7mg 5%
Витамин A 33µg 0µg 4%
Клетчатка 1.8g 2.7g 4%
Витамин C 2mg 0mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.508g 0.413g 1%
Магний 18mg 22mg 1%
Холестерин 2mg 0mg 1%
Натрий 30mg 2mg 1%
Жиры 1.48g 0.98g 1%
Холин 13.7mg 10.4mg 1%
Кальций 27mg 15mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.377g 0.087g 1%
Чистые углеводы 6.26g 73.61g N/A
Сахар 5.5g 0.27g N/A
Насыщенные жиры 0.17g 0.155g 0%
Триптофан 0.127mg 0%
Треонин 0.281mg 0%
Изолейцин 0.357mg 0%
Лейцин 0.71mg 0%
Лизин 0.228mg 0%
Метионин 0.183mg 0%
Фенилаланин 0.52mg 0%
Валин 0.415mg 0%
Гистидин 0.23mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 87%
Белки: 1.41 г
Жиры: 1.48 г
Углеводы: 8.06 г
Вода: 87.39 г
Другое: 1.66 г
10% 76% 12%
Белки: 10.33 г
Жиры: 0.98 г
Углеводы: 76.31 г
Вода: 11.92 г
Другое: 0.46 г
Содержит больше ЖирыЖиры +51%
Содержит больше ВодаВода +633.1%
Содержит больше ДругоеДругое +260.9%
Содержит больше БелкиБелки +632.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +846.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 36% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.17 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.377 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.508 г
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.155 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.087 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.413 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +333.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +23%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.155g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маринара - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171597/nutrients
  2. Мука - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168894/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.