Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маринара и Нерка

Сравнить

Инфографика

Маринара vs Нерка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 8.1% 28% 29% 27% 5.5% 15% 3.9% 18% 6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 3.3% 38% 20% 25% 15% 131% 12% 1.7% 194%
Содержит больше КальцийКальций +145.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +50%
Содержит меньше НатрийНатрий -67.4%
Содержит больше МарганецМарганец +953.8%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КалийКалий +36.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +175%
Содержит больше ФосфорФосфор +797.1%
Содержит больше СеленСелен +3127.3%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.076mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 11% 48% 0% 6% 14% 73% 0% 40% 0% 35% 9.8% 7.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 19% 20% 251% 39% 57% 190% 76% 191% 559% 0.25% 5.3% 61%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +142.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +13800%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +85.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +75.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +554.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +303.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +158.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +378%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +721.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маринара Нерка DV% diff.
Витамин B12 0µg 4.47µg 186%
Витамин D 0µg 16.7µg 84%
Витамин D 0IU 670IU 84%
Селен 1.1µg 35.5µg 63%
Белки 1.41g 26.48g 50%
Витамин B6 0.173mg 0.827mg 50%
Фосфор 34mg 305mg 39%
Витамин B3 3.917mg 10.123mg 39%
Витамин B5 1.274mg 25%
Холестерин 2mg 61mg 20%
Холин 13.7mg 112.6mg 18%
Витамин B2 0.061mg 0.246mg 14%
Витамин K 13.9µg 0.1µg 12%
Витамин B1 0.024mg 0.157mg 11%
Витамин E 2.4mg 0.99mg 9%
Клетчатка 1.8g 0g 7%
Жиры 1.48g 5.57g 6%
Полиненасыщенные жиры 0.508g 1.327g 5%
Марганец 0.137mg 0.013mg 5%
Калорийность 51kcal 156kcal 5%
Мононенасыщенные жиры 0.377g 1.864g 4%
Магний 18mg 36mg 4%
Насыщенные жиры 0.17g 0.969g 4%
Натрий 30mg 92mg 3%
Углеводы 8.06g 0g 3%
Витамин A 33µg 58µg 3%
Калий 319mg 436mg 3%
Железо 0.78mg 0.52mg 3%
Цинк 0.2mg 0.55mg 3%
Кальций 27mg 11mg 2%
Витамин B9 13µg 7µg 2%
Витамин C 2mg 0mg 2%
Медь 0.081mg 0.076mg 1%
Чистые углеводы 6.26g 0g N/A
Сахар 5.5g 0g N/A
Транс-жиры 0.023g N/A
Триптофан 0.335mg 0%
Треонин 1.247mg 0%
Изолейцин 1.274mg 0%
Лейцин 2.185mg 0%
Лизин 2.574mg 0%
Метионин 0.858mg 0%
Фенилаланин 1.086mg 0%
Валин 1.461mg 0%
Гистидин 0.711mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.299g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.56g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.093g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.019g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 87%
Белки: 1.41 г
Жиры: 1.48 г
Углеводы: 8.06 г
Вода: 87.39 г
Другое: 1.66 г
26% 6% 67%
Белки: 26.48 г
Жиры: 5.57 г
Углеводы: 0 г
Вода: 67.33 г
Другое: 0.62 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +29.8%
Содержит больше ДругоеДругое +167.7%
Содержит больше БелкиБелки +1778%
Содержит больше ЖирыЖиры +276.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 36% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.17 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.377 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.508 г
23% 45% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.969 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.864 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.327 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +394.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +161.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маринара - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171597/nutrients
  2. Нерка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173692/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.