Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Маринара или печенье с предсказанием - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Маринара vs Печенье с предсказанием infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 8.1% 28% 29% 27% 5.5% 15% 3.9% 18% 6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 3.6% 3.6% 54% 20% 4.6% 15% 4% 25% 16%
Содержит больше МагнийМагний +157.1%
Содержит больше КальцийКальций +125%
Содержит больше КалийКалий +678%
Содержит больше МедьМедь +35%
Содержит больше ЦинкЦинк +17.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +84.6%
Содержит больше МарганецМарганец +38.7%
Содержит больше СеленСелен +163.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~35mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~31mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 11% 48% 0% 6% 14% 73% 0% 40% 0% 35% 9.8% 7.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0.6% 0% 46% 30% 35% 18% 3% 1.3% 2.8% 50% 3.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +7900%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +112.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1230.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1163.6%
Содержит больше ХолинХолин +128.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +658.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +113.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +407.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маринара Печенье с предсказанием DV% diff.
Углеводы 8.06g 84g 25%
Калорийность 51kcal 378kcal 16%
Витамин E 2.4mg 0.03mg 16%
Витамин B9 13µg 66µg 13%
Витамин B3 3.917mg 1.84mg 13%
Витамин B1 0.024mg 0.182mg 13%
Витамин B6 0.173mg 0.013mg 12%
Витамин K 13.9µg 1.1µg 11%
Калий 319mg 41mg 8%
Железо 0.78mg 1.44mg 8%
Белки 1.41g 4.2g 6%
Витамин B5 0.297mg 6%
Витамин B2 0.061mg 0.13mg 5%
Витамин A 33µg 1µg 4%
Селен 1.1µg 2.9µg 3%
Магний 18mg 7mg 3%
Медь 0.081mg 0.06mg 2%
Насыщенные жиры 0.17g 0.669g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.377g 1.345g 2%
Марганец 0.137mg 0.19mg 2%
Кальций 27mg 12mg 2%
Витамин C 2mg 0mg 2%
Жиры 1.48g 2.7g 2%
Клетчатка 1.8g 1.6g 1%
Холин 13.7mg 6mg 1%
Чистые углеводы 6.26g 82.4g N/A
Холестерин 2mg 2mg 0%
Сахар 5.5g 45.42g N/A
Цинк 0.2mg 0.17mg 0%
Фосфор 34mg 35mg 0%
Натрий 30mg 31mg 0%
Витамин B12 0µg 0.01µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.508g 0.466g 0%
Триптофан 0.061mg 0%
Треонин 0.123mg 0%
Изолейцин 0.165mg 0%
Лейцин 0.295mg 0%
Лизин 0.157mg 0%
Метионин 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.203mg 0%
Валин 0.192mg 0%
Гистидин 0.088mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 87%
Белки: 1.41 г
Жиры: 1.48 г
Углеводы: 8.06 г
Вода: 87.39 г
Другое: 1.66 г
4% 3% 84% 8%
Белки: 4.2 г
Жиры: 2.7 г
Углеводы: 84 г
Вода: 8 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше ВодаВода +992.4%
Содержит больше ДругоеДругое +50.9%
Содержит больше БелкиБелки +197.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +82.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +942.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 36% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.17 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.377 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.508 г
27% 54% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.669 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.345 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.466 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -74.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +256.8%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.466g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маринара - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171597/nutrients
  2. Печенье с предсказанием - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172722/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.