Маринара или плюшка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами маринара и плюшка
- Маринара содержит меньше калорий, чем плюшка. Маринара содержит 51 калорий, в то время как плюшка содержит 452 калорий.
- Маринара имеет больше витамина A, витамина B6 и витамина B3; однако, плюшка богаче селеном, кальцием, витамином B1, витамином B9 и фосфором.
- Плюшка покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 62% выше, чем маринара.
- Плюшка имеет в 325 раз меньше витамина A, чем маринара. Маринара имеет 650 IU витамина A, в то время как плюшка имеет 2 IU.
- Маринара содержит меньше натрия.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Sauce, pasta, spaghetti/marinara, ready-to-serve, low sodium и Cinnamon buns, frosted (includes honey buns).
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +28.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +212.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +30.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +577.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +75.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +165% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +285.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +113.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +1081.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +566.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +108.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +62.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +355.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +29.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +779.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +126.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +453.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.17g | 12.649g | 57% |
| Жиры | 1.48g | 26.61g | 39% |
| Селен | 1.1µg | 13µg | 22% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.508g | 3.676g | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.377g | 8.723g | 21% |
| Калорийность | 51kcal | 452kcal | 20% |
| Кальций | 27mg | 183mg | 16% |
| Витамин B1 | 0.024mg | 0.211mg | 16% |
| Витамин B9 | 13µg | 72µg | 15% |
| Фосфор | 34mg | 131mg | 14% |
| Углеводы | 8.06g | 48.6g | 14% |
| Натрий | 30mg | 305mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.173mg | 0.038mg | 10% |
| Витамин B3 | 3.917mg | 2.404mg | 9% |
| Витамин E | 2.4mg | 1.15mg | 8% |
| Крахмал | 16.39g | 7% | |
| Марганец | 0.137mg | 0.292mg | 7% |
| Железо | 0.78mg | 1.37mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.337mg | 7% | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.16µg | 7% |
| Витамин B2 | 0.061mg | 0.138mg | 6% |
| Белки | 1.41g | 4.45g | 6% |
| Калий | 319mg | 102mg | 6% |
| Витамин A | 33µg | 0µg | 4% |
| Цинк | 0.2mg | 0.53mg | 3% |
| Медь | 0.081mg | 0.062mg | 2% |
| Клетчатка | 1.8g | 1.2g | 2% |
| Витамин C | 2mg | 0.3mg | 2% |
| Фруктоза | 1.11g | 1% | |
| Холестерин | 2mg | 5mg | 1% |
| Холин | 13.7mg | 10.6mg | 1% |
| Витамин K | 13.9µg | 15.2µg | 1% |
| Магний | 18mg | 14mg | 1% |
| Чистые углеводы | 6.26g | 47.4g | N/A |
| Сахар | 5.5g | 25.7g | N/A |
| Транс-жиры | 0.295g | N/A | |
| Триптофан | 0.068mg | 0% | |
| Треонин | 0.176mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.226mg | 0% | |
| Лейцин | 0.41mg | 0% | |
| Лизин | 0.215mg | 0% | |
| Метионин | 0.104mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.264mg | 0% | |
| Валин | 0.255mg | 0% | |
| Гистидин | 0.126mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.002g | N/A |
| 0.225g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 3.352g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +360.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +22.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +215.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1698% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +503% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2213.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +623.6% |
