Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маринара и Редька посевная (Редька огородная)

Сравнить

Инфографика

Маринара vs Редька посевная (Редька огородная) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 8.1% 28% 29% 27% 5.5% 15% 3.9% 18% 6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 7.5% 21% 13% 17% 7.6% 8.6% 5.1% 9% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +80%
Содержит больше КалийКалий +36.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +129.4%
Содержит больше МедьМедь +62%
Содержит больше ФосфорФосфор +70%
Содержит меньше НатрийНатрий -23.1%
Содержит больше МарганецМарганец +98.6%
Содержит больше СеленСелен +83.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +40%
Одинаковое количество вещества Кальций ~25mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 11% 48% 0% 6% 14% 73% 0% 40% 0% 35% 9.8% 7.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 0% 0% 0% 3% 9% 4.8% 9.9% 16% 0% 3.3% 19% 3.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +56.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1442.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +143.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +969.2%
Содержит больше ХолинХолин +110.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +640%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +92.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маринара Редька посевная (Редька огородная) DV% diff.
Витамин B3 3.917mg 0.254mg 23%
Витамин E 2.4mg 0mg 16%
Витамин C 2mg 14.8mg 14%
Витамин K 13.9µg 1.3µg 11%
Витамин B6 0.173mg 0.071mg 8%
Железо 0.78mg 0.34mg 6%
Витамин A 33µg 0µg 4%
Витамин B5 0.165mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.508g 0.048g 3%
Марганец 0.137mg 0.069mg 3%
Калий 319mg 233mg 3%
Витамин B9 13µg 25µg 3%
Медь 0.081mg 0.05mg 3%
Фосфор 34mg 20mg 2%
Калорийность 51kcal 16kcal 2%
Витамин B2 0.061mg 0.039mg 2%
Магний 18mg 10mg 2%
Углеводы 8.06g 3.4g 2%
Жиры 1.48g 0.1g 2%
Насыщенные жиры 0.17g 0.032g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.377g 0.017g 1%
Холин 13.7mg 6.5mg 1%
Витамин B1 0.024mg 0.012mg 1%
Белки 1.41g 0.68g 1%
Холестерин 2mg 0mg 1%
Селен 1.1µg 0.6µg 1%
Фруктоза 0.71g 1%
Клетчатка 1.8g 1.6g 1%
Цинк 0.2mg 0.28mg 1%
Чистые углеводы 6.26g 1.8g N/A
Кальций 27mg 25mg 0%
Сахар 5.5g 1.86g N/A
Натрий 30mg 39mg 0%
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.023mg 0%
Изолейцин 0.02mg 0%
Лейцин 0.031mg 0%
Лизин 0.033mg 0%
Метионин 0.01mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0%
Валин 0.035mg 0%
Гистидин 0.013mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 87%
Белки: 1.41 г
Жиры: 1.48 г
Углеводы: 8.06 г
Вода: 87.39 г
Другое: 1.66 г
3% 95%
Белки: 0.68 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 3.4 г
Вода: 95.27 г
Другое: 0.55 г
Содержит больше БелкиБелки +107.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +1380%
Содержит больше УглеводыУглеводы +137.1%
Содержит больше ДругоеДругое +201.8%
Одинаковое количество вещества Вода ~95.27g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 36% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.17 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.377 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.508 г
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.017 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.048 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2117.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +958.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маринара - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171597/nutrients
  2. Редька посевная (Редька огородная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169276/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.