Маринара или савойская капуста - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +38.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +95% |
| Содержит больше МедьМедь | +30.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +22.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +55.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +29.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +35% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +23.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +31.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1311.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +103.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1205.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +11.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1450% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +51.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +191.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +395% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +515.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 13.9µg | 68.8µg | 46% |
| Витамин C | 2mg | 31mg | 32% |
| Витамин B3 | 3.917mg | 0.3mg | 23% |
| Витамин B9 | 13µg | 80µg | 17% |
| Витамин E | 2.4mg | 0.17mg | 15% |
| Железо | 0.78mg | 0.4mg | 5% |
| Клетчатка | 1.8g | 3.1g | 5% |
| Витамин B1 | 0.024mg | 0.07mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.187mg | 4% | |
| Калий | 319mg | 230mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.508g | 0.049g | 3% |
| Марганец | 0.137mg | 0.18mg | 2% |
| Магний | 18mg | 28mg | 2% |
| Медь | 0.081mg | 0.062mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.061mg | 0.03mg | 2% |
| Жиры | 1.48g | 0.1g | 2% |
| Витамин A | 33µg | 50µg | 2% |
| Витамин B6 | 0.173mg | 0.19mg | 1% |
| Калорийность | 51kcal | 27kcal | 1% |
| Фосфор | 34mg | 42mg | 1% |
| Белки | 1.41g | 2g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.377g | 0.007g | 1% |
| Цинк | 0.2mg | 0.27mg | 1% |
| Кальций | 27mg | 35mg | 1% |
| Холестерин | 2mg | 0mg | 1% |
| Углеводы | 8.06g | 6.1g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.17g | 0.013g | 1% |
| Чистые углеводы | 6.26g | 3g | N/A |
| Сахар | 5.5g | 2.27g | N/A |
| Натрий | 30mg | 28mg | 0% |
| Селен | 1.1µg | 0.9µg | 0% |
| Холин | 13.7mg | 12.3mg | 0% |
| Триптофан | 0.02mg | 0% | |
| Треонин | 0.069mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.101mg | 0% | |
| Лейцин | 0.103mg | 0% | |
| Лизин | 0.094mg | 0% | |
| Метионин | 0.02mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.064mg | 0% | |
| Валин | 0.085mg | 0% | |
| Гистидин | 0.041mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.41 г
Жиры:
1.48 г
Углеводы:
8.06 г
Вода:
87.39 г
Другое:
1.66 г
Белки:
2 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.1 г
Вода:
91 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1380% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +32.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +107.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +41.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~91g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.17 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.377 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.508 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.013 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.049 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5285.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +936.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.4% |
