Маринара или скумбрия - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +80% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -63.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +585% |
| Содержит больше МагнийМагний | +438.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +25.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +101.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +16% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +370% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +717.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +4590.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +400% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +550% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +63.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +562.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +575.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +74.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +165.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 19µg | 792% |
| Селен | 1.1µg | 51.6µg | 92% |
| Белки | 1.41g | 23.85g | 45% |
| Фосфор | 34mg | 278mg | 35% |
| Витамин B2 | 0.061mg | 0.412mg | 27% |
| Жиры | 1.48g | 17.81g | 25% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.508g | 4.3g | 25% |
| Холестерин | 2mg | 75mg | 24% |
| Витамин B6 | 0.173mg | 0.46mg | 22% |
| Витамин B5 | 0.99mg | 20% | |
| Магний | 18mg | 97mg | 19% |
| Насыщенные жиры | 0.17g | 4.176g | 18% |
| Витамин B3 | 3.917mg | 6.85mg | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.377g | 7.006g | 17% |
| Витамин E | 2.4mg | 16% | |
| Витамин K | 13.9µg | 12% | |
| Витамин B1 | 0.024mg | 0.159mg | 11% |
| Калорийность | 51kcal | 262kcal | 11% |
| Железо | 0.78mg | 1.57mg | 10% |
| Цинк | 0.2mg | 0.94mg | 7% |
| Клетчатка | 1.8g | 0g | 7% |
| Марганец | 0.137mg | 0.02mg | 5% |
| Витамин B9 | 13µg | 2µg | 3% |
| Углеводы | 8.06g | 0g | 3% |
| Витамин A | 33µg | 54µg | 2% |
| Натрий | 30mg | 83mg | 2% |
| Витамин C | 2mg | 0.4mg | 2% |
| Калий | 319mg | 401mg | 2% |
| Холин | 13.7mg | 2% | |
| Медь | 0.081mg | 0.094mg | 1% |
| Кальций | 27mg | 15mg | 1% |
| Чистые углеводы | 6.26g | 0g | N/A |
| Сахар | 5.5g | N/A | |
| Триптофан | 0.267mg | 0% | |
| Треонин | 1.045mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.099mg | 0% | |
| Лейцин | 1.938mg | 0% | |
| Лизин | 2.19mg | 0% | |
| Метионин | 0.706mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.931mg | 0% | |
| Валин | 1.228mg | 0% | |
| Гистидин | 0.702mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.504g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.699g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.106g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +64.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1591.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1103.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +205.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1758.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +746.5% |
