Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маринара и Сурими

Сравнить

Инфографика

Маринара vs Сурими infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 8.1% 28% 29% 27% 5.5% 15% 3.9% 18% 6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 2.7% 9.9% 9.8% 11% 9% 121% 19% 1.4% 153%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше КалийКалий +184.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +200%
Содержит больше МедьМедь +153.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -79%
Содержит больше МарганецМарганец +1145.5%
Содержит больше МагнийМагний +138.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +65%
Содержит больше ФосфорФосфор +729.4%
Содержит больше СеленСелен +2454.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 11% 48% 0% 6% 14% 73% 0% 40% 0% 35% 9.8% 7.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 13% 0% 5% 4.8% 4.1% 4.2% 6.9% 200% 0.25% 1.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +65%
Содержит больше Витамин EВитамин E +281%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +20%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +190.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1680.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +476.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +13800%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +550%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маринара Сурими DV% diff.
Витамин B12 0µg 1.6µg 67%
Селен 1.1µg 28.1µg 49%
Фосфор 34mg 282mg 35%
Белки 1.41g 15.18g 28%
Витамин B3 3.917mg 0.22mg 23%
Витамин E 2.4mg 0.63mg 12%
Витамин K 13.9µg 0.1µg 12%
Витамин B6 0.173mg 0.03mg 11%
Холестерин 2mg 30mg 9%
Клетчатка 1.8g 0g 7%
Железо 0.78mg 0.26mg 7%
Калий 319mg 112mg 6%
Магний 18mg 43mg 6%
Марганец 0.137mg 0.011mg 5%
Медь 0.081mg 0.032mg 5%
Натрий 30mg 143mg 5%
Витамин B9 13µg 2µg 3%
Витамин B2 0.061mg 0.021mg 3%
Холин 13.7mg 2%
Калорийность 51kcal 99kcal 2%
Витамин C 2mg 0mg 2%
Кальций 27mg 9mg 2%
Витамин A 33µg 20µg 1%
Цинк 0.2mg 0.33mg 1%
Витамин B5 0.07mg 1%
Жиры 1.48g 0.9g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.377g 0.149g 1%
Углеводы 8.06g 6.85g 0%
Чистые углеводы 6.26g 6.85g N/A
Сахар 5.5g 0g N/A
Витамин B1 0.024mg 0.02mg 0%
Насыщенные жиры 0.17g 0.191g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.508g 0.443g 0%
Триптофан 0.092mg 0%
Треонин 0.734mg 0%
Изолейцин 0.709mg 0%
Лейцин 1.202mg 0%
Лизин 1.387mg 0%
Метионин 0.515mg 0%
Фенилаланин 0.595mg 0%
Валин 0.77mg 0%
Гистидин 0.35mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.157g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.241g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.014g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 87%
Белки: 1.41 г
Жиры: 1.48 г
Углеводы: 8.06 г
Вода: 87.39 г
Другое: 1.66 г
15% 7% 76%
Белки: 15.18 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 6.85 г
Вода: 76.34 г
Другое: 0.73 г
Содержит больше ЖирыЖиры +64.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +17.7%
Содержит больше ВодаВода +14.5%
Содержит больше ДругоеДругое +127.4%
Содержит больше БелкиБелки +976.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 36% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.17 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.377 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.508 г
24% 19% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.191 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.443 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -11%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +153%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +14.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маринара - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171597/nutrients
  2. Сурими - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173702/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.