Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маринара и Темпе

Сравнить

Инфографика

Маринара vs Темпе infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 8.1% 28% 29% 27% 5.5% 15% 3.9% 18% 6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 58% 33% 36% 101% 187% 31% 114% 1.2% 170% 0%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +350%
Содержит больше КальцийКальций +311.1%
Содержит больше КалийКалий +29.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +246.2%
Содержит больше МедьМедь +591.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +470%
Содержит больше ФосфорФосфор +682.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -70%
Содержит больше МарганецМарганец +848.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 11% 48% 0% 6% 14% 73% 0% 40% 0% 35% 9.8% 7.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 20% 83% 50% 17% 50% 10% 0% 18% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +48.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +225%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +486.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +24.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +84.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маринара Темпе DV% diff.
Медь 0.081mg 0.56mg 53%
Марганец 0.137mg 1.3mg 51%
Белки 1.41g 20.29g 38%
Фосфор 34mg 266mg 33%
Полиненасыщенные жиры 0.508g 4.3g 25%
Железо 0.78mg 2.7mg 24%
Витамин B2 0.061mg 0.358mg 23%
Витамин E 2.4mg 16%
Магний 18mg 81mg 15%
Жиры 1.48g 10.8g 14%
Витамин K 13.9µg 12%
Насыщенные жиры 0.17g 2.539g 11%
Цинк 0.2mg 1.14mg 9%
Кальций 27mg 111mg 8%
Витамин B3 3.917mg 2.64mg 8%
Калорийность 51kcal 192kcal 7%
Клетчатка 1.8g 7%
Мононенасыщенные жиры 0.377g 3.205g 7%
Витамин B5 0.278mg 6%
Витамин B1 0.024mg 0.078mg 5%
Витамин A 33µg 0µg 4%
Калий 319mg 412mg 3%
Витамин B6 0.173mg 0.215mg 3%
Витамин B12 0µg 0.08µg 3%
Витамин B9 13µg 24µg 3%
Селен 1.1µg 0µg 2%
Витамин C 2mg 0mg 2%
Холин 13.7mg 2%
Натрий 30mg 9mg 1%
Холестерин 2mg 0mg 1%
Чистые углеводы 6.26g 7.64g N/A
Углеводы 8.06g 7.64g 0%
Сахар 5.5g N/A
Триптофан 0.194mg 0%
Треонин 0.796mg 0%
Изолейцин 0.88mg 0%
Лейцин 1.43mg 0%
Лизин 0.908mg 0%
Метионин 0.175mg 0%
Фенилаланин 0.893mg 0%
Валин 0.92mg 0%
Гистидин 0.466mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 87%
Белки: 1.41 г
Жиры: 1.48 г
Углеводы: 8.06 г
Вода: 87.39 г
Другое: 1.66 г
20% 11% 8% 60%
Белки: 20.29 г
Жиры: 10.8 г
Углеводы: 7.64 г
Вода: 59.65 г
Другое: 1.62 г
Содержит больше ВодаВода +46.5%
Содержит больше БелкиБелки +1339%
Содержит больше ЖирыЖиры +629.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~7.64g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.62г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 36% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.17 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.377 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.508 г
25% 32% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.539 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.205 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.3 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +750.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +746.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маринара - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171597/nutrients
  2. Темпе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174272/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.