Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маринара и Фахита

Сравнить

Инфографика

Маринара vs Фахита infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 8.1% 28% 29% 27% 5.5% 15% 3.9% 18% 6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.9% 25% 37% 10% 37% 119% 104% 8.6% 91%
Содержит больше КальцийКальций +107.7%
Содержит больше КалийКалий +12.3%
Содержит больше МедьМедь +170%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.2%
Содержит больше МарганецМарганец +107.6%
Содержит больше МагнийМагний +22.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +26.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +585%
Содержит больше ФосфорФосфор +714.7%
Содержит больше СеленСелен +1418.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 11% 48% 0% 6% 14% 73% 0% 40% 0% 35% 9.8% 7.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 0% 25% 49% 90% 44% 89% 68% 0.5% 3% 37%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +990.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +6850%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +225%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +316.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +249.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +22%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +123.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +394.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маринара Фахита DV% diff.
Фосфор 34mg 277mg 35%
Белки 1.41g 18.56g 34%
Натрий 30mg 799mg 33%
Холестерин 2mg 88mg 29%
Селен 1.1µg 16.7µg 28%
Витамин B12 0µg 0.54µg 23%
Витамин B6 0.173mg 0.387mg 16%
Витамин B5 0.726mg 15%
Витамин E 2.4mg 0.22mg 15%
Витамин B2 0.061mg 0.213mg 12%
Витамин K 13.9µg 0.2µg 11%
Цинк 0.2mg 1.37mg 11%
Холин 13.7mg 67.8mg 10%
Клетчатка 1.8g 0g 7%
Жиры 1.48g 5.73g 7%
Насыщенные жиры 0.17g 1.596g 6%
Витамин B1 0.024mg 0.1mg 6%
Медь 0.081mg 0.03mg 6%
Мононенасыщенные жиры 0.377g 2.333g 5%
Витамин B3 3.917mg 4.779mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.508g 1.089g 4%
Калорийность 51kcal 135kcal 4%
Витамин A 33µg 0µg 4%
Марганец 0.137mg 0.066mg 3%
Железо 0.78mg 0.99mg 3%
Витамин B9 13µg 4µg 2%
Углеводы 8.06g 2.23g 2%
Витамин C 2mg 0mg 2%
Калий 319mg 284mg 1%
Кальций 27mg 13mg 1%
Магний 18mg 22mg 1%
Чистые углеводы 6.26g 2.23g N/A
Сахар 5.5g 0g N/A
Триптофан 0.2mg 0%
Треонин 0.452mg 0%
Изолейцин 0.813mg 0%
Лейцин 1.56mg 0%
Лизин 1.857mg 0%
Метионин 0.552mg 0%
Фенилаланин 0.763mg 0%
Валин 0.847mg 0%
Гистидин 0.68mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.007g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 87%
Белки: 1.41 г
Жиры: 1.48 г
Углеводы: 8.06 г
Вода: 87.39 г
Другое: 1.66 г
19% 6% 2% 71% 3%
Белки: 18.56 г
Жиры: 5.73 г
Углеводы: 2.23 г
Вода: 70.6 г
Другое: 2.88 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +261.4%
Содержит больше ВодаВода +23.8%
Содержит больше БелкиБелки +1216.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +287.2%
Содержит больше ДругоеДругое +73.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 36% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.17 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.377 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.508 г
32% 46% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.596 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.333 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.089 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +518.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +114.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маринара - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171597/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.