Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маринара и Финики деглет нур

Сравнить

Инфографика

Маринара vs Финики деглет нур infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 8.1% 28% 29% 27% 5.5% 15% 3.9% 18% 6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 12% 58% 38% 69% 7.9% 27% 0.26% 34% 16%
Содержит больше МагнийМагний +138.9%
Содержит больше КальцийКальций +44.4%
Содержит больше КалийКалий +105.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +30.8%
Содержит больше МедьМедь +154.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +45%
Содержит больше ФосфорФосфор +82.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.3%
Содержит больше МарганецМарганец +91.2%
Содержит больше СеленСелен +172.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 11% 48% 0% 6% 14% 73% 0% 40% 0% 35% 9.8% 7.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0% 1% 0% 13% 15% 24% 35% 38% 0% 6.8% 14% 3.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +400%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +4700%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +207.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +414.8%
Содержит больше ХолинХолин +117.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +116.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +46.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.066mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.165mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маринара Финики деглет нур DV% diff.
Клетчатка 1.8g 8g 25%
Фруктоза 19.56g 24%
Углеводы 8.06g 75.03g 22%
Витамин B3 3.917mg 1.274mg 17%
Витамин E 2.4mg 0.05mg 16%
Медь 0.081mg 0.206mg 14%
Витамин B5 0.589mg 12%
Калорийность 51kcal 282kcal 12%
Калий 319mg 656mg 10%
Витамин K 13.9µg 2.7µg 9%
Магний 18mg 43mg 6%
Марганец 0.137mg 0.262mg 5%
Фосфор 34mg 62mg 4%
Витамин A 33µg 0µg 4%
Селен 1.1µg 3µg 3%
Железо 0.78mg 1.02mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.508g 0.019g 3%
Витамин B1 0.024mg 0.052mg 2%
Витамин C 2mg 0.4mg 2%
Белки 1.41g 2.45g 2%
Жиры 1.48g 0.39g 2%
Витамин B9 13µg 19µg 2%
Насыщенные жиры 0.17g 0.032g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.377g 0.036g 1%
Холин 13.7mg 6.3mg 1%
Кальций 27mg 39mg 1%
Натрий 30mg 2mg 1%
Цинк 0.2mg 0.29mg 1%
Холестерин 2mg 0mg 1%
Витамин B6 0.173mg 0.165mg 1%
Чистые углеводы 6.26g 67.03g N/A
Сахар 5.5g 63.35g N/A
Витамин B2 0.061mg 0.066mg 0%
Триптофан 0.012mg 0%
Треонин 0.043mg 0%
Изолейцин 0.049mg 0%
Лейцин 0.084mg 0%
Лизин 0.066mg 0%
Метионин 0.022mg 0%
Фенилаланин 0.05mg 0%
Валин 0.071mg 0%
Гистидин 0.032mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 87%
Белки: 1.41 г
Жиры: 1.48 г
Углеводы: 8.06 г
Вода: 87.39 г
Другое: 1.66 г
2% 75% 21%
Белки: 2.45 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 75.03 г
Вода: 20.53 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше ЖирыЖиры +279.5%
Содержит больше ВодаВода +325.7%
Содержит больше БелкиБелки +73.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +830.9%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.6г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 36% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.17 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.377 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.508 г
37% 41% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.036 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.019 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +947.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2573.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маринара - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171597/nutrients
  2. Финики деглет нур - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171726/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.