Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маринара и Швейцарский сыр

Сравнить

Инфографика

Маринара vs Швейцарский сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 8.1% 28% 29% 27% 5.5% 15% 3.9% 18% 6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 267% 6.4% 4.9% 16% 119% 246% 24% 3.4% 164%
Содержит больше КалийКалий +343.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +500%
Содержит больше МедьМедь +72.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -84%
Содержит больше МарганецМарганец +426.9%
Содержит больше МагнийМагний +83.3%
Содержит больше КальцийКальций +3196.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +2085%
Содержит больше ФосфорФосфор +1588.2%
Содержит больше СеленСелен +2627.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 11% 48% 0% 6% 14% 73% 0% 40% 0% 35% 9.8% 7.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 96% 12% 0% 2.8% 70% 1.2% 21% 16% 383% 3.5% 7.5% 8.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +118.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +6020.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +143.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +892.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +30%
Содержит больше Витамин AВитамин A +772.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +395.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +13.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маринара Швейцарский сыр DV% diff.
Витамин B12 0µg 3.06µg 128%
Кальций 27mg 890mg 86%
Насыщенные жиры 0.17g 18.227g 82%
Фосфор 34mg 574mg 77%
Селен 1.1µg 30µg 53%
Белки 1.41g 26.96g 51%
Жиры 1.48g 30.99g 45%
Цинк 0.2mg 4.37mg 38%
Холестерин 2mg 93mg 30%
Витамин A 33µg 288µg 28%
Витамин B3 3.917mg 0.064mg 24%
Мононенасыщенные жиры 0.377g 8.046g 19%
Витамин B2 0.061mg 0.302mg 19%
Калорийность 51kcal 393kcal 17%
Витамин E 2.4mg 0.6mg 12%
Витамин K 13.9µg 1.4µg 10%
Витамин B6 0.173mg 0.071mg 8%
Железо 0.78mg 0.13mg 8%
Натрий 30mg 187mg 7%
Калий 319mg 72mg 7%
Клетчатка 1.8g 0g 7%
Витамин B5 0.353mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.508g 1.341g 6%
Марганец 0.137mg 0.026mg 5%
Магний 18mg 33mg 4%
Медь 0.081mg 0.047mg 4%
Углеводы 8.06g 1.44g 2%
Витамин C 2mg 0mg 2%
Витамин B1 0.024mg 0.011mg 1%
Витамин B9 13µg 10µg 1%
Чистые углеводы 6.26g 1.44g N/A
Сахар 5.5g 0g N/A
Транс-жиры 0.987g N/A
Холин 13.7mg 15.5mg 0%
Триптофан 0.401mg 0%
Треонин 1.038mg 0%
Изолейцин 1.537mg 0%
Лейцин 2.959mg 0%
Лизин 2.585mg 0%
Метионин 0.784mg 0%
Фенилаланин 1.662mg 0%
Валин 2.139mg 0%
Гистидин 1.065mg 0%
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.018g N/A
0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.032g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.734g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 87%
Белки: 1.41 г
Жиры: 1.48 г
Углеводы: 8.06 г
Вода: 87.39 г
Другое: 1.66 г
27% 31% 38% 3%
Белки: 26.96 г
Жиры: 30.99 г
Углеводы: 1.44 г
Вода: 37.63 г
Другое: 2.98 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +459.7%
Содержит больше ВодаВода +132.2%
Содержит больше БелкиБелки +1812.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +1993.9%
Содержит больше ДругоеДругое +79.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 36% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.17 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.377 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.508 г
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.227 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.046 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.341 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2034.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +164%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маринара - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171597/nutrients
  2. Швейцарский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171251/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.