Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маринара и Эдам (сыр)

Сравнить

Инфографика

Маринара vs Эдам (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 8.1% 28% 29% 27% 5.5% 15% 3.9% 18% 6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 219% 17% 17% 12% 102% 230% 106% 1.4% 79%
Содержит больше КалийКалий +69.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +77.3%
Содержит больше МедьМедь +125%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1145.5%
Содержит больше МагнийМагний +66.7%
Содержит больше КальцийКальций +2607.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +1775%
Содержит больше ФосфорФосфор +1476.5%
Содержит больше СеленСелен +1218.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 11% 48% 0% 6% 14% 73% 0% 40% 0% 35% 9.8% 7.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 81% 4.8% 7.5% 9.3% 90% 1.5% 17% 18% 193% 5.8% 12% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +900%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4676.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +127.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +504.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +636.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +54.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +537.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +23.1%
Содержит больше ХолинХолин +12.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маринара Эдам (сыр) DV% diff.
Насыщенные жиры 0.17g 17.572g 79%
Фосфор 34mg 536mg 72%
Кальций 27mg 731mg 70%
Витамин B12 0µg 1.54µg 64%
Белки 1.41g 24.99g 47%
Жиры 1.48g 27.8g 40%
Натрий 30mg 812mg 34%
Цинк 0.2mg 3.75mg 32%
Холестерин 2mg 89mg 29%
Витамин B2 0.061mg 0.389mg 25%
Селен 1.1µg 14.5µg 24%
Витамин B3 3.917mg 0.082mg 24%
Витамин A 33µg 243µg 23%
Мононенасыщенные жиры 0.377g 8.125g 19%
Калорийность 51kcal 357kcal 15%
Витамин E 2.4mg 0.24mg 14%
Витамин K 13.9µg 2.3µg 10%
Клетчатка 1.8g 0g 7%
Витамин B6 0.173mg 0.076mg 7%
Витамин B5 0.281mg 6%
Медь 0.081mg 0.036mg 5%
Марганец 0.137mg 0.011mg 5%
Калий 319mg 188mg 4%
Железо 0.78mg 0.44mg 4%
Магний 18mg 30mg 3%
Витамин D 0IU 20IU 3%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Углеводы 8.06g 1.43g 2%
Витамин C 2mg 0mg 2%
Витамин B1 0.024mg 0.037mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.508g 0.665g 1%
Витамин B9 13µg 16µg 1%
Чистые углеводы 6.26g 1.43g N/A
Сахар 5.5g 1.43g N/A
Холин 13.7mg 15.4mg 0%
Триптофан 0.352mg 0%
Треонин 0.932mg 0%
Изолейцин 1.308mg 0%
Лейцин 2.57mg 0%
Лизин 2.66mg 0%
Метионин 0.721mg 0%
Фенилаланин 1.434mg 0%
Валин 1.81mg 0%
Гистидин 1.034mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 87%
Белки: 1.41 г
Жиры: 1.48 г
Углеводы: 8.06 г
Вода: 87.39 г
Другое: 1.66 г
25% 28% 42% 4%
Белки: 24.99 г
Жиры: 27.8 г
Углеводы: 1.43 г
Вода: 41.56 г
Другое: 4.22 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +463.6%
Содержит больше ВодаВода +110.3%
Содержит больше БелкиБелки +1672.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1778.4%
Содержит больше ДругоеДругое +154.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 36% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.17 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.377 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.508 г
67% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.572 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.125 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2055.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +30.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маринара - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171597/nutrients
  2. Эдам (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173419/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.