Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маринара и Яичный белок

Сравнить

Инфографика

Маринара vs Яичный белок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 8.1% 28% 29% 27% 5.5% 15% 3.9% 18% 6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.1% 14% 3% 7.7% 0.82% 6.4% 22% 1.4% 109%
Содержит больше МагнийМагний +63.6%
Содержит больше КальцийКальций +285.7%
Содержит больше КалийКалий +95.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +875%
Содержит больше МедьМедь +252.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +566.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +126.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1145.5%
Содержит больше СеленСелен +1718.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 11% 48% 0% 6% 14% 73% 0% 40% 0% 35% 9.8% 7.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1% 101% 2% 11% 1.2% 11% 0% 3% 0.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +500%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3630.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3360%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +225%
Содержит больше ХолинХолин +1145.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +619.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маринара Яичный белок DV% diff.
Селен 1.1µg 20µg 34%
Витамин B2 0.061mg 0.439mg 29%
Витамин B3 3.917mg 0.105mg 24%
Белки 1.41g 10.9g 19%
Витамин E 2.4mg 0mg 16%
Витамин B6 0.173mg 0.005mg 13%
Витамин K 13.9µg 0µg 12%
Железо 0.78mg 0.08mg 9%
Клетчатка 1.8g 0g 7%
Натрий 30mg 166mg 6%
Медь 0.081mg 0.023mg 6%
Калий 319mg 163mg 5%
Марганец 0.137mg 0.011mg 5%
Витамин B5 0.19mg 4%
Витамин B12 0µg 0.09µg 4%
Витамин A 33µg 0µg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.508g 0g 3%
Фосфор 34mg 15mg 3%
Витамин B9 13µg 4µg 2%
Витамин B1 0.024mg 0.004mg 2%
Цинк 0.2mg 0.03mg 2%
Кальций 27mg 7mg 2%
Магний 18mg 11mg 2%
Углеводы 8.06g 0.73g 2%
Витамин C 2mg 0mg 2%
Жиры 1.48g 0.17g 2%
Холин 13.7mg 1.1mg 2%
Насыщенные жиры 0.17g 0g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.377g 0g 1%
Холестерин 2mg 0mg 1%
Калорийность 51kcal 52kcal 0%
Чистые углеводы 6.26g 0.73g N/A
Сахар 5.5g 0.71g N/A
Триптофан 0.125mg 0%
Треонин 0.449mg 0%
Изолейцин 0.661mg 0%
Лейцин 1.016mg 0%
Лизин 0.806mg 0%
Метионин 0.399mg 0%
Фенилаланин 0.686mg 0%
Валин 0.809mg 0%
Гистидин 0.29mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 87%
Белки: 1.41 г
Жиры: 1.48 г
Углеводы: 8.06 г
Вода: 87.39 г
Другое: 1.66 г
11% 88%
Белки: 10.9 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 87.57 г
Другое: 0.63 г
Содержит больше ЖирыЖиры +770.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1004.1%
Содержит больше ДругоеДругое +163.5%
Содержит больше БелкиБелки +673%
Одинаковое количество вещества Вода ~87.57g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маринара - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171597/nutrients
  2. Яичный белок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172183/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.