Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мармелад и Apple crisp

Сравнить

Инфографика

Мармелад vs Apple crisp infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 11% 3.3% 5.6% 30% 1.1% 1.7% 7.3% 2.6% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 11% 6.9% 31% 24% 4.9% 12% 46% 17% 19%
Содержит больше МедьМедь +26.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -84%
Содержит больше МагнийМагний +300%
Содержит больше КалийКалий +110.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +446.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +350%
Содержит больше ФосфорФосфор +600%
Содержит больше МарганецМарганец +550%
Содержит больше СеленСелен +483.3%
Одинаковое количество вещества Кальций ~35mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 1% 1.2% 0% 1.3% 5.8% 0.98% 0.9% 4.4% 0% 0% 6.8% 1.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.3% 9.7% 7.6% 0% 21% 19% 16% 5.5% 9.2% 0% 10% 12% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +118.2%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +866.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +533.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1560%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +224%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1526.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +513.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +110.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +77.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мармелад Apple crisp DV% diff.
Натрий 56mg 351mg 13%
Углеводы 66.3g 30.84g 12%
Полиненасыщенные жиры 0g 1.144g 8%
Железо 0.15mg 0.82mg 8%
Витамин B1 0.005mg 0.083mg 7%
Жиры 0g 3.43g 5%
Витамин B3 0.052mg 0.846mg 5%
Селен 0.6µg 3.5µg 5%
Марганец 0.02mg 0.13mg 5%
Витамин B2 0.025mg 0.081mg 4%
Калорийность 246kcal 161kcal 4%
Клетчатка 0.7g 1.4g 3%
Белки 0.3g 1.75g 3%
Витамин C 4.8mg 2.2mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0g 1.334g 3%
Насыщенные жиры 0g 0.685g 3%
Витамин K 0µg 4.1µg 3%
Фосфор 4mg 28mg 3%
Витамин A 3µg 29µg 3%
Витамин E 0.06mg 0.38mg 2%
Витамин B5 0.015mg 0.092mg 2%
Витамин B6 0.019mg 0.04mg 2%
Медь 0.09mg 0.071mg 2%
Витамин B9 9µg 16µg 2%
Цинк 0.04mg 0.18mg 1%
Магний 2mg 8mg 1%
Холин 3mg 1%
Калий 37mg 78mg 1%
Чистые углеводы 65.6g 29.44g N/A
Кальций 38mg 35mg 0%
Сахар 60g 19.68g N/A
Триптофан 0.003mg 0%
Треонин 0.005mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0%
Лейцин 0.007mg 0%
Лизин 0.015mg 0%
Метионин 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.01mg 0%
Валин 0.013mg 0%
Гистидин 0.006mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
66% 33%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 66.3 г
Вода: 33.2 г
Другое: 0.2 г
2% 3% 31% 63%
Белки: 1.75 г
Жиры: 3.43 г
Углеводы: 30.84 г
Вода: 62.91 г
Другое: 1.07 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +115%
Содержит больше БелкиБелки +483.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +89.5%
Содержит больше ДругоеДругое +435%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мармелад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168819/nutrients
  2. Apple crisp - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169601/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.