Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мармелад и Арахисовая паста

Сравнить

Инфографика

Мармелад vs Арахисовая паста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 11% 3.3% 5.6% 30% 1.1% 1.7% 7.3% 2.6% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 15% 49% 65% 141% 68% 144% 2.2% 217% 22%
Содержит больше МагнийМагний +8300%
Содержит больше КальцийКальций +28.9%
Содержит больше КалийКалий +1408.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1060%
Содержит больше МедьМедь +368.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +6175%
Содержит больше ФосфорФосфор +8275%
Содержит меньше НатрийНатрий -69.6%
Содержит больше МарганецМарганец +8225%
Содержит больше СеленСелен +583.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 1% 1.2% 0% 1.3% 5.8% 0.98% 0.9% 4.4% 0% 0% 6.8% 1.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 182% 0% 38% 44% 246% 68% 102% 0% 0.75% 65% 34%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +15066.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +668%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +25115.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +7480%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2221.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +866.7%
Содержит больше ХолинХолин +2000%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мармелад Арахисовая паста DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0g 12.535g 84%
Витамин B3 0.052mg 13.112mg 82%
Жиры 0g 51.36g 79%
Марганец 0.02mg 1.665mg 72%
Мононенасыщенные жиры 0g 25.941g 65%
Витамин E 0.06mg 9.1mg 60%
Насыщенные жиры 0g 10.325g 47%
Фосфор 4mg 335mg 47%
Белки 0.3g 22.21g 44%
Магний 2mg 168mg 40%
Медь 0.09mg 0.422mg 37%
Витамин B6 0.019mg 0.441mg 32%
Витамин B5 0.015mg 1.137mg 22%
Цинк 0.04mg 2.51mg 22%
Витамин B9 9µg 87µg 20%
Железо 0.15mg 1.74mg 20%
Калорийность 246kcal 598kcal 18%
Клетчатка 0.7g 5g 17%
Углеводы 66.3g 22.31g 15%
Калий 37mg 558mg 15%
Витамин B2 0.025mg 0.192mg 13%
Витамин B1 0.005mg 0.15mg 12%
Холин 3mg 63mg 11%
Селен 0.6µg 4.1µg 6%
Витамин C 4.8mg 0mg 5%
Натрий 56mg 17mg 2%
Крахмал 3.56g 1%
Кальций 38mg 49mg 1%
Чистые углеводы 65.6g 17.31g N/A
Сахар 60g 10.49g N/A
Витамин A 3µg 0µg 0%
Витамин K 0µg 0.3µg 0%
Транс-жиры 0.075g N/A
Триптофан 0.003mg 0.231mg 0%
Треонин 0.005mg 0.525mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0.616mg 0%
Лейцин 0.007mg 1.546mg 0%
Лизин 0.015mg 0.681mg 0%
Метионин 0.006mg 0.265mg 0%
Фенилаланин 0.01mg 1.202mg 0%
Валин 0.013mg 0.782mg 0%
Гистидин 0.006mg 0.557mg 0%
Фруктоза 0.12g 0%
0.027g N/A
0.01g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.008g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 12.215g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
66% 33%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 66.3 г
Вода: 33.2 г
Другое: 0.2 г
22% 51% 22% 3%
Белки: 22.21 г
Жиры: 51.36 г
Углеводы: 22.31 г
Вода: 1.23 г
Другое: 2.89 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +197.2%
Содержит больше ВодаВода +2599.2%
Содержит больше БелкиБелки +7303.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +1345%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мармелад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168819/nutrients
  2. Арахисовая паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172470/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.