Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мармелад и Капуста краснокочанная

Сравнить

Инфографика

Мармелад vs Капуста краснокочанная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 11% 3.3% 5.6% 30% 1.1% 1.7% 7.3% 2.6% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 14% 21% 30% 5.7% 6% 13% 3.5% 32% 3.3%
Содержит больше МедьМедь +429.4%
Содержит больше МагнийМагний +700%
Содержит больше КальцийКальций +18.4%
Содержит больше КалийКалий +556.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +433.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +450%
Содержит больше ФосфорФосфор +650%
Содержит меньше НатрийНатрий -51.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1115%
Одинаковое количество вещества Селен ~0.6µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 1% 1.2% 0% 1.3% 5.8% 0.98% 0.9% 4.4% 0% 0% 6.8% 1.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 190% 19% 2.2% 0% 16% 16% 7.8% 8.8% 48% 0% 96% 14% 9.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1087.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1766.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +83.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1180%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +176%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +703.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +880%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1000%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше ХолинХолин +470%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мармелад Капуста краснокочанная DV% diff.
Витамин C 4.8mg 57mg 58%
Витамин K 0µg 38.2µg 32%
Углеводы 66.3g 7.37g 20%
Витамин B6 0.019mg 0.209mg 15%
Калорийность 246kcal 31kcal 11%
Марганец 0.02mg 0.243mg 10%
Железо 0.15mg 0.8mg 8%
Медь 0.09mg 0.017mg 8%
Клетчатка 0.7g 2.1g 6%
Витамин A 3µg 56µg 6%
Калий 37mg 243mg 6%
Витамин B1 0.005mg 0.064mg 5%
Фосфор 4mg 30mg 4%
Витамин B2 0.025mg 0.069mg 3%
Холин 3mg 17.1mg 3%
Витамин B5 0.015mg 0.147mg 3%
Магний 2mg 16mg 3%
Фруктоза 1.48g 2%
Цинк 0.04mg 0.22mg 2%
Витамин B3 0.052mg 0.418mg 2%
Витамин B9 9µg 18µg 2%
Белки 0.3g 1.43g 2%
Натрий 56mg 27mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.08g 1%
Кальций 38mg 45mg 1%
Жиры 0g 0.16g 0%
Чистые углеводы 65.6g 5.27g N/A
Сахар 60g 3.83g N/A
Витамин E 0.06mg 0.11mg 0%
Селен 0.6µg 0.6µg 0%
Насыщенные жиры 0g 0.021g 0%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.012g 0%
Триптофан 0.003mg 0.012mg 0%
Треонин 0.005mg 0.039mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0.034mg 0%
Лейцин 0.007mg 0.046mg 0%
Лизин 0.015mg 0.049mg 0%
Метионин 0.006mg 0.014mg 0%
Фенилаланин 0.01mg 0.036mg 0%
Валин 0.013mg 0.048mg 0%
Гистидин 0.006mg 0.024mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
66% 33%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 66.3 г
Вода: 33.2 г
Другое: 0.2 г
7% 90%
Белки: 1.43 г
Жиры: 0.16 г
Углеводы: 7.37 г
Вода: 90.39 г
Другое: 0.65 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +799.6%
Содержит больше БелкиБелки +376.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +172.3%
Содержит больше ДругоеДругое +225%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мармелад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168819/nutrients
  2. Капуста краснокочанная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169977/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.