Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мармелад и Смесь орехов

Сравнить

Инфографика

Мармелад vs Смесь орехов infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 11% 3.3% 5.6% 30% 1.1% 1.7% 7.3% 2.6% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 164% 35% 56% 98% 302% 92% 195% 0.65% 266% 185%
Содержит больше МагнийМагний +11350%
Содержит больше КальцийКальций +207.9%
Содержит больше КалийКалий +1608.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1640%
Содержит больше МедьМедь +907.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +8300%
Содержит больше ФосфорФосфор +11300%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.1%
Содержит больше МарганецМарганец +10100%
Содержит больше СеленСелен +5550%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 1% 1.2% 0% 1.3% 5.8% 0.98% 0.9% 4.4% 0% 0% 6.8% 1.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 156% 0% 47% 45% 145% 68% 81% 0% 14% 62% 28%
Содержит больше Витамин CВитамин C +860%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +12933.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3680%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +684%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +14725%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +7500%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1752.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +822.2%
Содержит больше ХолинХолин +1633.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мармелад Смесь орехов DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0g 14.612g 97%
Медь 0.09mg 0.907mg 91%
Марганец 0.02mg 2.04mg 88%
Жиры 0g 53.95g 83%
Мононенасыщенные жиры 0g 28.488g 71%
Фосфор 4mg 456mg 65%
Селен 0.6µg 33.9µg 61%
Магний 2mg 229mg 54%
Витамин E 0.06mg 7.82mg 52%
Витамин B3 0.052mg 7.709mg 48%
Насыщенные жиры 0g 8.711g 40%
Белки 0.3g 20.04g 39%
Железо 0.15mg 2.61mg 31%
Цинк 0.04mg 3.36mg 30%
Витамин B6 0.019mg 0.352mg 26%
Клетчатка 0.7g 7g 25%
Витамин B5 0.015mg 1.14mg 23%
Витамин B9 9µg 83µg 19%
Калорийность 246kcal 607kcal 18%
Калий 37mg 632mg 18%
Витамин B1 0.005mg 0.189mg 15%
Углеводы 66.3g 21.05g 15%
Витамин B2 0.025mg 0.196mg 13%
Холин 3mg 52mg 9%
Кальций 38mg 117mg 8%
Витамин C 4.8mg 0.5mg 5%
Витамин K 0µg 5.7µg 5%
Крахмал 4.2g 2%
Натрий 56mg 5mg 2%
Чистые углеводы 65.6g 14.05g N/A
Сахар 60g 4.15g N/A
Витамин A 3µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.055g N/A
Триптофан 0.003mg 0.22mg 0%
Треонин 0.005mg 0.703mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0.826mg 0%
Лейцин 0.007mg 1.656mg 0%
Лизин 0.015mg 0.782mg 0%
Метионин 0.006mg 0.283mg 0%
Фенилаланин 0.01mg 1.182mg 0%
Валин 0.013mg 1.001mg 0%
Гистидин 0.006mg 0.572mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.005g N/A
0.082g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 14.455g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
66% 33%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 66.3 г
Вода: 33.2 г
Другое: 0.2 г
20% 54% 21% 2% 3%
Белки: 20.04 г
Жиры: 53.95 г
Углеводы: 21.05 г
Вода: 2.08 г
Другое: 2.88 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +215%
Содержит больше ВодаВода +1496.2%
Содержит больше БелкиБелки +6580%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +1340%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мармелад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168819/nutrients
  2. Смесь орехов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170587/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.