Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мармелад и Суп из чечевицы

Сравнить

Инфографика

Мармелад vs Суп из чечевицы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 11% 3.3% 5.6% 30% 1.1% 1.7% 7.3% 2.6% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.1% 13% 40% 23% 8.2% 32% 69% 16% 1.6%
Содержит больше КальцийКальций +123.5%
Содержит больше МедьМедь +28.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.5%
Содержит больше СеленСелен +100%
Содержит больше МагнийМагний +350%
Содержит больше КалийКалий +289.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +613.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +650%
Содержит больше ФосфорФосфор +1750%
Содержит больше МарганецМарганец +500%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 1% 1.2% 0% 1.3% 5.8% 0.98% 0.9% 4.4% 0% 0% 6.8% 1.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.7% 2.3% 0% 0% 18% 10% 10% 8.4% 21% 15% 0% 15% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +182.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +133.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1300%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +80%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +948.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +833.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +373.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +122.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мармелад Суп из чечевицы DV% diff.
Натрий 56mg 532mg 21%
Углеводы 66.3g 8.16g 19%
Железо 0.15mg 1.07mg 12%
Калорийность 246kcal 56kcal 10%
Фосфор 4mg 74mg 10%
Белки 0.3g 3.74g 7%
Витамин B1 0.005mg 0.07mg 5%
Витамин B12 0µg 0.12µg 5%
Витамин B6 0.019mg 0.09mg 5%
Марганец 0.02mg 0.12mg 4%
Калий 37mg 144mg 3%
Витамин B9 9µg 20µg 3%
Витамин B5 0.015mg 0.14mg 3%
Клетчатка 0.7g 3%
Витамин B3 0.052mg 0.545mg 3%
Витамин C 4.8mg 1.7mg 3%
Витамин B2 0.025mg 0.045mg 2%
Жиры 0g 1.12g 2%
Медь 0.09mg 0.07mg 2%
Кальций 38mg 17mg 2%
Цинк 0.04mg 0.3mg 2%
Магний 2mg 9mg 2%
Насыщенные жиры 0g 0.45g 2%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.13g 1%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.52g 1%
Холин 3mg 1%
Селен 0.6µg 0.3µg 1%
Холестерин 0mg 3mg 1%
Чистые углеводы 65.6g 8.16g N/A
Сахар 60g N/A
Витамин E 0.06mg 0%
Витамин A 3µg 7µg 0%
Триптофан 0.003mg 0%
Треонин 0.005mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0%
Лейцин 0.007mg 0%
Лизин 0.015mg 0%
Метионин 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.01mg 0%
Валин 0.013mg 0%
Гистидин 0.006mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
66% 33%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 66.3 г
Вода: 33.2 г
Другое: 0.2 г
4% 8% 86%
Белки: 3.74 г
Жиры: 1.12 г
Углеводы: 8.16 г
Вода: 85.75 г
Другое: 1.23 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +712.5%
Содержит больше БелкиБелки +1146.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +158.3%
Содержит больше ДругоеДругое +515%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мармелад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168819/nutrients
  2. Суп из чечевицы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171549/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.