Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мармелад и Рыбный сэндвич

Сравнить

Инфографика

Мармелад vs Рыбный сэндвич infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 11% 3.3% 5.6% 30% 1.1% 1.7% 7.3% 2.6% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 11% 18% 56% 25% 13% 50% 79% 34% 98%
Содержит больше МедьМедь +20%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.7%
Содержит больше МагнийМагний +1150%
Содержит больше КалийКалий +456.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +900%
Содержит больше ЦинкЦинк +1125%
Содержит больше ФосфорФосфор +2800%
Содержит больше МарганецМарганец +1220%
Содержит больше СеленСелен +2900%
Одинаковое количество вещества Кальций ~37mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 1% 1.2% 0% 1.3% 5.8% 0.98% 0.9% 4.4% 0% 0% 6.8% 1.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 2% 11% 3% 53% 32% 40% 22% 16% 85% 34% 35% 16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +166.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +816.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +4100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +460%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4034.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2366.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +268.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +411.1%
Содержит больше ХолинХолин +863.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мармелад Рыбный сэндвич DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0g 6.257g 42%
Селен 0.6µg 18µg 32%
Витамин B12 0µg 0.68µg 28%
Натрий 56mg 602mg 24%
Белки 0.3g 10.29g 20%
Жиры 0g 12.45g 19%
Витамин B1 0.005mg 0.21mg 17%
Железо 0.15mg 1.5mg 17%
Фосфор 4mg 116mg 16%
Углеводы 66.3g 26.69g 13%
Витамин B3 0.052mg 2.15mg 13%
Холестерин 0mg 35mg 12%
Витамин K 0µg 13.6µg 11%
Марганец 0.02mg 0.264mg 11%
Насыщенные жиры 0g 1.949g 9%
Витамин B2 0.025mg 0.14mg 9%
Витамин B9 9µg 46µg 9%
Витамин B5 0.015mg 0.37mg 7%
Мононенасыщенные жиры 0g 2.595g 6%
Магний 2mg 25mg 5%
Калий 37mg 206mg 5%
Холин 3mg 28.9mg 5%
Витамин B6 0.019mg 0.07mg 4%
Цинк 0.04mg 0.49mg 4%
Витамин E 0.06mg 0.55mg 3%
Витамин C 4.8mg 1.8mg 3%
Фруктоза 1.47g 2%
Медь 0.09mg 0.075mg 2%
Калорийность 246kcal 257kcal 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Клетчатка 0.7g 1g 1%
Витамин D 0IU 9IU 1%
Чистые углеводы 65.6g 25.69g N/A
Кальций 38mg 37mg 0%
Сахар 60g 3.53g N/A
Витамин A 3µg 6µg 0%
Транс-жиры 0.08g N/A
Триптофан 0.003mg 0%
Треонин 0.005mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0%
Лейцин 0.007mg 0%
Лизин 0.015mg 0%
Метионин 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.01mg 0%
Валин 0.013mg 0%
Гистидин 0.006mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.029g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.064g N/A
0.489g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.003g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.023g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.561g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
66% 33%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 66.3 г
Вода: 33.2 г
Другое: 0.2 г
10% 12% 27% 48% 2%
Белки: 10.29 г
Жиры: 12.45 г
Углеводы: 26.69 г
Вода: 48.44 г
Другое: 2.13 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +148.4%
Содержит больше БелкиБелки +3330%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +45.9%
Содержит больше ДругоеДругое +965%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мармелад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168819/nutrients
  2. Рыбный сэндвич - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170296/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.