Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мармелад и Яйцо

Сравнить

Инфографика

Мармелад vs Яйцо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 11% 3.3% 5.6% 30% 1.1% 1.7% 7.3% 2.6% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 15% 11% 45% 667% 29% 74% 16% 3.4% 168%
Содержит меньше НатрийНатрий -54.8%
Содержит больше МагнийМагний +400%
Содержит больше КальцийКальций +31.6%
Содержит больше КалийКалий +240.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +693.3%
Содержит больше МедьМедь +2122.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +2525%
Содержит больше ФосфорФосфор +4200%
Содержит больше МарганецМарганец +30%
Содержит больше СеленСелен +5033.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 1% 1.2% 0% 1.3% 5.8% 0.98% 0.9% 4.4% 0% 0% 6.8% 1.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 50% 21% 33% 17% 118% 1.2% 84% 28% 139% 0.75% 33% 160%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4866.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1616.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1220%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1952%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +23.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +9220%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +536.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +388.9%
Содержит больше ХолинХолин +9693.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мармелад Яйцо DV% diff.
Медь 0.09mg 2mg 212%
Холестерин 0mg 373mg 124%
Селен 0.6µg 30.8µg 55%
Холин 3mg 293.8mg 53%
Витамин B12 0µg 1.11µg 46%
Витамин B2 0.025mg 0.513mg 38%
Витамин B5 0.015mg 1.398mg 28%
Белки 0.3g 12.58g 25%
Фосфор 4mg 172mg 24%
Углеводы 66.3g 1.12g 22%
Жиры 0g 10.61g 16%
Витамин A 3µg 149µg 16%
Насыщенные жиры 0g 3.267g 15%
Железо 0.15mg 1.19mg 13%
Витамин D 0µg 2.2µg 11%
Витамин D 0IU 87IU 11%
Мононенасыщенные жиры 0g 4.077g 10%
Цинк 0.04mg 1.05mg 9%
Витамин B9 9µg 44µg 9%
Полиненасыщенные жиры 0g 1.414g 9%
Витамин B6 0.019mg 0.121mg 8%
Витамин E 0.06mg 1.03mg 6%
Калорийность 246kcal 155kcal 5%
Витамин B1 0.005mg 0.066mg 5%
Витамин C 4.8mg 0mg 5%
Натрий 56mg 124mg 3%
Клетчатка 0.7g 0g 3%
Калий 37mg 126mg 3%
Магний 2mg 10mg 2%
Кальций 38mg 50mg 1%
Чистые углеводы 65.6g 1.12g N/A
Сахар 60g 1.12g N/A
Марганец 0.02mg 0.026mg 0%
Витамин B3 0.052mg 0.064mg 0%
Витамин K 0µg 0.3µg 0%
Триптофан 0.003mg 0.153mg 0%
Треонин 0.005mg 0.604mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0.686mg 0%
Лейцин 0.007mg 1.075mg 0%
Лизин 0.015mg 0.904mg 0%
Метионин 0.006mg 0.392mg 0%
Фенилаланин 0.01mg 0.668mg 0%
Валин 0.013mg 0.767mg 0%
Гистидин 0.006mg 0.298mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.005g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.038g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
66% 33%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 66.3 г
Вода: 33.2 г
Другое: 0.2 г
13% 11% 75%
Белки: 12.58 г
Жиры: 10.61 г
Углеводы: 1.12 г
Вода: 74.62 г
Другое: 1.07 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +5819.6%
Содержит больше БелкиБелки +4093.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +124.8%
Содержит больше ДругоеДругое +435%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мармелад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168819/nutrients
  2. Яйцо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173424/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.