Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) и Mаракуйя

Сравнить

Инфографика

Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) vs Mаракуйя infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 83% 56% 71% 63% 30% 37% 5.6% 404% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 3.6% 31% 60% 29% 2.7% 29% 3.7% 0% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +317.2%
Содержит больше КальцийКальций +2191.7%
Содержит больше КалийКалий +81.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +17.5%
Содержит больше МедьМедь +120.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +1000%
Содержит больше ФосфорФосфор +26.5%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +50%
Содержит меньше НатрийНатрий -34.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1% 0% 0% 7% 80% 12% 11% 35% 0% 0% 161% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 100% 21% 0.4% 0% 0% 30% 28% 0% 23% 0% 1.8% 11% 4.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +167.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +52%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1435.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +733.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2033.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +134.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) Mаракуйя DV% diff.
Марганец 3.098mg 135%
Витамин B9 215µg 14µg 50%
Витамин C 3.6mg 30mg 29%
Кальций 275mg 12mg 26%
Клетчатка 3.8g 10.4g 26%
Магний 121mg 29mg 22%
Витамин B2 0.348mg 0.13mg 17%
Медь 0.19mg 0.086mg 12%
Цинк 1.1mg 0.1mg 9%
Калий 633mg 348mg 8%
Витамин A 3µg 64µg 7%
Витамин B3 0.639mg 1.5mg 5%
Углеводы 7.44g 23.38g 5%
Белки 0.33g 2.2g 4%
Железо 1.88mg 1.6mg 4%
Витамин B5 0.179mg 4%
Витамин B6 0.152mg 0.1mg 4%
Калорийность 32kcal 97kcal 3%
Полиненасыщенные жиры 0.411g 3%
Фосфор 86mg 68mg 3%
Витамин B1 0.028mg 0mg 2%
Селен 0.9µg 0.6µg 1%
Витамин K 0.7µg 1%
Холин 7.6mg 1%
Натрий 43mg 28mg 1%
Жиры 0.52g 0.7g 0%
Чистые углеводы 3.64g 12.98g N/A
Сахар 11.2g N/A
Витамин E 0.02mg 0%
Насыщенные жиры 0.059g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.086g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 89% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 7.44 г
Вода: 89.21 г
Другое: 2.5 г
2% 23% 73%
Белки: 2.2 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 23.38 г
Вода: 72.93 г
Другое: 0.79 г
Содержит больше ВодаВода +22.3%
Содержит больше ДругоеДругое +216.5%
Содержит больше БелкиБелки +566.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +34.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +214.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169398/nutrients
  2. Mаракуйя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169108/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.