Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) и Oрегано

Сравнить

Инфографика

Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) vs Oрегано infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 83% 56% 71% 63% 30% 37% 5.6% 404% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 479% 111% 1380% 211% 73% 63% 3.3% 651% 25%
Содержит больше МагнийМагний +123.1%
Содержит больше КальцийКальций +480.7%
Содержит больше КалийКалий +99.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1857.4%
Содержит больше МедьМедь +233.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +144.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +72.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -41.9%
Содержит больше МарганецМарганец +61.1%
Содержит больше СеленСелен +400%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1% 0% 0% 7% 80% 12% 11% 35% 0% 0% 161% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 28% 365% 0% 44% 122% 87% 55% 241% 0% 1554% 178% 18%
Содержит больше Витамин CВитамин C +56.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2733.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +532.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +51.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +626.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +414.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +586.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +10.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) Oрегано DV% diff.
Витамин K 621.7µg 518%
Железо 1.88mg 36.8mg 437%
Клетчатка 3.8g 42.5g 155%
Кальций 275mg 1597mg 132%
Витамин E 18.26mg 122%
Марганец 3.098mg 4.99mg 82%
Витамин B6 0.152mg 1.044mg 69%
Медь 0.19mg 0.633mg 49%
Магний 121mg 270mg 35%
Витамин B3 0.639mg 4.64mg 25%
Углеводы 7.44g 68.92g 20%
Калий 633mg 1260mg 18%
Белки 0.33g 9g 17%
Витамин B5 0.179mg 0.921mg 15%
Цинк 1.1mg 2.69mg 14%
Витамин B2 0.348mg 0.528mg 14%
Витамин B1 0.028mg 0.177mg 12%
Калорийность 32kcal 265kcal 12%
Витамин A 3µg 85µg 9%
Фосфор 86mg 148mg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.369g 9%
Насыщенные жиры 1.551g 7%
Селен 0.9µg 4.5µg 7%
Жиры 0.52g 4.28g 6%
Витамин B9 215µg 237µg 6%
Холин 32.3mg 6%
Мононенасыщенные жиры 0.716g 2%
Натрий 43mg 25mg 1%
Фруктоза 1.13g 1%
Витамин C 3.6mg 2.3mg 1%
Чистые углеводы 3.64g 26.42g N/A
Сахар 4.09g N/A
Триптофан 0.203mg 0%
Треонин 0.322mg 0%
Изолейцин 0.441mg 0%
Лейцин 0.78mg 0%
Лизин 0.5mg 0%
Метионин 0.127mg 0%
Фенилаланин 0.449mg 0%
Валин 0.585mg 0%
Гистидин 0.144mg 0%
0.621g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 89% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 7.44 г
Вода: 89.21 г
Другое: 2.5 г
9% 4% 69% 10% 8%
Белки: 9 г
Жиры: 4.28 г
Углеводы: 68.92 г
Вода: 9.93 г
Другое: 7.87 г
Содержит больше ВодаВода +798.4%
Содержит больше БелкиБелки +2627.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +723.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +826.3%
Содержит больше ДругоеДругое +214.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169398/nutrients
  2. Oрегано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171328/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.