Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) и Амарант зерна

Сравнить

Инфографика

Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) vs Амарант зерна infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 83% 56% 71% 63% 30% 37% 5.6% 404% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 14% 12% 79% 50% 23% 63% 0.78% 111% 30%
Содержит больше МагнийМагний +86.2%
Содержит больше КальцийКальций +485.1%
Содержит больше КалийКалий +368.9%
Содержит больше МедьМедь +27.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +27.9%
Содержит больше МарганецМарганец +262.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +11.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +72.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -86%
Содержит больше СеленСелен +511.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1% 0% 0% 7% 80% 12% 11% 35% 0% 0% 161% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 3.8% 5.1% 4.4% 0% 26% 0% 0% 17% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +86.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1481.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +171.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +34.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +877.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) Амарант зерна DV% diff.
Марганец 3.098mg 0.854mg 98%
Витамин B9 215µg 22µg 48%
Витамин B2 0.348mg 0.022mg 25%
Кальций 275mg 47mg 23%
Калий 633mg 135mg 15%
Магний 121mg 65mg 13%
Фосфор 86mg 148mg 9%
Селен 0.9µg 5.5µg 8%
Белки 0.33g 3.8g 7%
Крахмал 16.23g 7%
Клетчатка 3.8g 2.1g 7%
Медь 0.19mg 0.149mg 5%
Углеводы 7.44g 18.69g 4%
Витамин C 3.6mg 4%
Витамин B5 0.179mg 4%
Калорийность 32kcal 102kcal 4%
Железо 1.88mg 2.1mg 3%
Витамин B3 0.639mg 0.235mg 3%
Витамин B6 0.152mg 0.113mg 3%
Цинк 1.1mg 0.86mg 2%
Натрий 43mg 6mg 2%
Жиры 0.52g 1.58g 2%
Витамин E 0.19mg 1%
Витамин B1 0.028mg 0.015mg 1%
Чистые углеводы 3.64g 16.59g N/A
Витамин A 3µg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 89% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 7.44 г
Вода: 89.21 г
Другое: 2.5 г
4% 19% 75%
Белки: 3.8 г
Жиры: 1.58 г
Углеводы: 18.69 г
Вода: 75.16 г
Другое: 0.77 г
Содержит больше ВодаВода +18.7%
Содержит больше ДругоеДругое +224.7%
Содержит больше БелкиБелки +1051.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +203.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +151.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169398/nutrients
  2. Амарант зерна - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170683/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.